International Yoga Day : ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਛੇ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਆਸਣ
21 ਜੂਨ ਵਿਸ਼ਵ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਯੋਗਾਸਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਸ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾਸਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਤੋਫਾਸਨ, ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ, ਅਧੋ ਮੁਖੋ ਸ਼ਵਾਸਨ ਵਰਗੇ ਆਸਣ ਸਾਡੇ ਸਕਾਲਪ ਵਿਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਤਨਾਸਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਜਰਾਸਨ ਅਤੇ ਸ਼ਸ਼ਾਂਕਾਸਨ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਨੁਲੋ ਅਤੇ ਵਿਲੋਮ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਭਾਸਰਿਕਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਛੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ...

1 / 7

2 / 7

3 / 7

4 / 7

5 / 7

6 / 7

7 / 7
Follow Us
Viral Video: School Dress ‘ਚ ਬੱਚੇ ਨੇ ਬਾਰਾਤ ਵਿੱਚ ਮਚਾਇਆ ਗਦਰ, ਡਾਂਸ ਸਟੈੱਪਸ ਦੇਖ ਬਾਰਾਤੀਆਂ ਦੇ ਉੱਡ ਗਏ ਹੋਸ਼; ਦੇਖੋ ਵੀਡੀਓ
ਭਾਰਤ ਦੇ 5 ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਿਕੰਦਰ ਜੋ ਆਫਤ ‘ਚ ਲਿਆਏ ਰਾਹਤ, ਹੋਰਮੁਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਰੇ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਬਣੇ 140 ਕਰੋੜ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੀਰੋ
ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਲਵ ਸਟੋਰੀ, ਭਰਾ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ਼ਕ ਕਰ ਬੈਠੀ ਭੈਣ; ਬਿਨਾਂ ਵਿਆਹ ਕੀਤੇ ਬਣੀ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ
ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਨਵਜੋਤ ਸਿੱਧੂ ਲਈ ਮੰਗ ਲਏ ਵੋਟ, ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨਲ ਇਵੈਂਟ ‘ਚ ਹੱਸਣ ਲੱਗ ਪਏ ਸਿੱਧੂ