Lifestyle
![ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਨੂੰ ਜਾਣੋ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/Workout-After-Eating.jpg?w=280)
ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
![ਸਾਵਨ ‘ਚ ਗ੍ਰੀਨ ਆਉਟਫਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਇਹ ਈਅਰਰਿੰਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨਜ਼, ਲੁੱਕ ਚ ਲਗਾ ਦੇਣਗੇ ਚਾਰ ਚੰਨ ਸਾਵਨ ‘ਚ ਗ੍ਰੀਨ ਆਉਟਫਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਇਹ ਈਅਰਰਿੰਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨਜ਼, ਲੁੱਕ ਚ ਲਗਾ ਦੇਣਗੇ ਚਾਰ ਚੰਨ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/EARRINGS.jpg?w=280)
ਸਾਵਨ ‘ਚ ਗ੍ਰੀਨ ਆਉਟਫਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਇਹ ਈਅਰਰਿੰਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨਜ਼, ਲੁੱਕ ਚ ਲਗਾ ਦੇਣਗੇ ਚਾਰ ਚੰਨ
![ਵਿੱਤ ਮੰਤਰੀ ਨਿਰਮਲਾ ਸੀਤਾਰਮਨ ਨੇ ਇਸ ਵਾਰ ਬਜਟ ਦੇ ਦਿਨ ਪਹਿਨੀ ਇਹ ਸਾੜੀ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੀ ਖਾਸੀਅਤ ਵਿੱਤ ਮੰਤਰੀ ਨਿਰਮਲਾ ਸੀਤਾਰਮਨ ਨੇ ਇਸ ਵਾਰ ਬਜਟ ਦੇ ਦਿਨ ਪਹਿਨੀ ਇਹ ਸਾੜੀ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੀ ਖਾਸੀਅਤ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/Nirmala-sitaraman.jpg?w=280)
ਵਿੱਤ ਮੰਤਰੀ ਨਿਰਮਲਾ ਸੀਤਾਰਮਨ ਨੇ ਇਸ ਵਾਰ ਬਜਟ ਦੇ ਦਿਨ ਪਹਿਨੀ ਇਹ ਸਾੜੀ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੀ ਖਾਸੀਅਤ
![Sawan 2024: ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਫਲਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਾਵਣ ‘ਚ ਸ਼ੌਂਕ ਨਾਲ ਖਾਓ Sawan 2024: ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਫਲਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਾਵਣ ‘ਚ ਸ਼ੌਂਕ ਨਾਲ ਖਾਓ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/sawan-2024-fasting-special-sabudana-khichdi-or-kheer-recipe-in-hindi.jpg?w=280)
Sawan 2024: ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਫਲਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਾਵਣ ‘ਚ ਸ਼ੌਂਕ ਨਾਲ ਖਾਓ
![ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ! ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ! ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/pregnancy-time-eating-sugar-dangerous-child.jpg?w=280)
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ! ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ
![ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/weight-loss-drink.webp?w=280)
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ
![ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਕਲੀਨ-ਸ਼ੇਵਡ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਕਲੀਨ-ਸ਼ੇਵਡ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/beard-man.jpg?w=280)
ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਕਲੀਨ-ਸ਼ੇਵਡ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ
![ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ? ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਵੋ ਕਿੰਨਾ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ! ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ? ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਵੋ ਕਿੰਨਾ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ!...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2023/03/Lemon.jpg?w=280)
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ? ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਵੋ ਕਿੰਨਾ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ!
![ਬਾਡੀ ਪਾਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਬਾਡੀ ਪਾਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/body-polishing-massage.jpg?w=280)
ਬਾਡੀ ਪਾਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
![Leftover Idli’s Recipe: ਸਾਂਬਰ ਤੇ ਚਟਨੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਇਡਲੀ ਨੂੰ ਇੰਝ ਦਓ ਟੇਸਟੀ ਟਵੀਸਟ Leftover Idli’s Recipe: ਸਾਂਬਰ ਤੇ ਚਟਨੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਇਡਲੀ ਨੂੰ ਇੰਝ ਦਓ ਟੇਸਟੀ ਟਵੀਸਟ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/reuse-leftover-idli-made-these-delicious-dish.jpg?w=280)
Leftover Idli’s Recipe: ਸਾਂਬਰ ਤੇ ਚਟਨੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਇਡਲੀ ਨੂੰ ਇੰਝ ਦਓ ਟੇਸਟੀ ਟਵੀਸਟ
![ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/04/bad-cholesterol.jpg?w=280)
ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ
![ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ? ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ? ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/right-way-to-eat-dry-fruits-Tips.jpg?w=280)
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ? ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ
![ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਹੈ! ਹੁਣ ਜੇਬ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਹੈ! ਹੁਣ ਜੇਬ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/07/rishikesh-1.jpg?w=280)
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਹੈ! ਹੁਣ ਜੇਬ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ
![Anant Ambani Wedding : ਅਨੰਤ ਅੰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਰਾਧਿਕਾ ਮਰਚੈਂਟ ਦੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਤਾ ਅੰਬਾਨੀ ਦਾ ਖਾਸ ਮੈਸੇਜ Anant Ambani Wedding : ਅਨੰਤ ਅੰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਰਾਧਿਕਾ ਮਰਚੈਂਟ ਦੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਤਾ ਅੰਬਾਨੀ ਦਾ ਖਾਸ ਮੈਸੇਜ...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/06/nita-ambani-kashi-vishvanath.webp?w=280)
Anant Ambani Wedding : ਅਨੰਤ ਅੰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਰਾਧਿਕਾ ਮਰਚੈਂਟ ਦੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਤਾ ਅੰਬਾਨੀ ਦਾ ਖਾਸ ਮੈਸੇਜ
![ਅਨੰਤ-ਰਾਧਿਕਾ ਦਾ ਵਿਆਹ: ਬਾਰਾਤ ਤੋਂ ਵਿਆਹ ਤੱਕ, ਜਾਣੋ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨਸ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੀ Timeline ਅਨੰਤ-ਰਾਧਿਕਾ ਦਾ ਵਿਆਹ: ਬਾਰਾਤ ਤੋਂ ਵਿਆਹ ਤੱਕ, ਜਾਣੋ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨਸ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੀ Timeline...](https://images.tv9punjabi.com/wp-content/uploads/2024/05/anant-ambani-and-radhika-merchant-pre-wedding.jpg?w=280)