ਸਿਰਫ 21 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਸ਼ਖਸ ਨੇ ਘਟਾਇਆ 13 ਕਿਲੋ ਭਾਰ, Weight Loss ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਏ ਲੋਕ
Weight Loss Journey: ਕੋਸਟਾ ਰੀਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵੇਟ ਲੌਸ ਦੀ ਜਰਨੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਐਡਿਸ ਮਿਲਰ ਨਾਂ ਦੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਸਿਰਫ 21 ਦਿਨਾਂ 'ਚ 13 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਮਿੱਲਰ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਨੈਟੀਜ਼ਨ ਦੰਗ ਰਹਿ ਗਏ।
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰਬ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹਨ। ਖੈਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਲਗਨ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਲਦੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਮੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ ਕੋਸਟਾ ਰੀਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਲੋਕ ਦੰਗ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕੋਸਟਾ ਰੀਕਾ ਦੇ ਐਡਿਸ ਮਿਲਰ ਨੇ ਸਿਰਫ 21 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ 13 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਮਿਲਰ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੇਟ ਲੌਸ ਜਰਨੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਤਾਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਦੰਗ ਰਹਿ ਗਏ। ਮਿਲਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਰਤ ਨਾਲ ਹੀ 13 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ।
View this post on Instagram
ਮਿਲਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭੁੱਖਾ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਪਰ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣੀ ਪਈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਦੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ 19ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੇ।
View this post on Instagram
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੋਵਿਡ -19 ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਪਰ ਵਾਟਰ ਫਾਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵੀ ਸੁਧਰੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਟਰ ਫਾਸਟ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
View this post on Instagram
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿਲਰ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ‘ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਜਦਕਿ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਯੂਜ਼ਰ ਨੇ ਕਮੈਂਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਲੰਚ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਰ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਇਕ ਹੋਰ ਯੂਜ਼ਰ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਲੋਕ ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਯੂਜ਼ਰ ਨੇ ਕਮੈਂਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜਾਨ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗੀ।
