AQI

User Image

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

ਪੰਜਾਬ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਖੇਡਾਂ ਧਰਮ ਵੀਡੀਓ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਟੈਕਨੋਲਜੀ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ ਚੋਣਾਂ 2026

Chaitra Navratri: ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਫਲਾਹਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਓ ਇਹ 5 ਚੀਜਾਂ, ਐਨਰਜੀ ਰਹੇਗੀ ਭਰਪੂਰ

Chaitra Navratri Falahari Recipes: ਚੈਤਰ ਦੇ ਨਰਾਤੇ 19 ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ 27 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਪਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੌਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਫਲਾਹਾਰੀ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਐਨਰਜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਫਲਾਹਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਰੈਸਿਪੀਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

TV9 Punjabi | Published: 20 Mar 2026 14:09 PM IST

ਮਖਾਨਾ ਖੀਰ ਬਣਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਫਲਾਹਾਰ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਖਾਨਾ ਖੀਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਮਖਾਨੇ ਨੂੰ ਕੁਰਕੁਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਖਾਨਾ ਪਾ ਕੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ, ਪਿਸਤਾ, ਕਾਜੂ, ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਚੀਨੀ ਪਾਓ। ਉੱਪਰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸਾਬੁਤ ਮਖਾਨੇ ਵੀ ਪਾ ਦਿਓ। (All Image: Getty Images) — ਮਖਾਨਾ ਖੀਰ ਬਣਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਫਲਾਹਾਰ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਖਾਨਾ ਖੀਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਮਖਾਨੇ ਨੂੰ ਕੁਰਕੁਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਖਾਨਾ ਪਾ ਕੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ, ਪਿਸਤਾ, ਕਾਜੂ, ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਚੀਨੀ ਪਾਓ। ਉੱਪਰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸਾਬੁਤ ਮਖਾਨੇ ਵੀ ਪਾ ਦਿਓ। (All Image: Getty Images)
1 / 5

ਹੈਲਦੀ ਚੀਲਾ ਬਣਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਖਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਲਈ ਹੈਲਦੀ ਚੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟੂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਓ। ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਘਿਓ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤਵੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਫੈਲਾ ਕੇ ਇਸ ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੇਕ ਲਵੋ। ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਲੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਭੁੰਨੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਖਾਓ। — ਹੈਲਦੀ ਚੀਲਾ ਬਣਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਖਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਲਈ ਹੈਲਦੀ ਚੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟੂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਓ। ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਘਿਓ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤਵੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਫੈਲਾ ਕੇ ਇਸ ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੇਕ ਲਵੋ। ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਲੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਭੁੰਨੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਖਾਓ।
2 / 5

ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸ਼ੇਕ: ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਥੋੜੀ ਐਨਰਜੀ ਲੋਅ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਐਨਰਜੈਟਿਕ ਫੀਲ ਕਰਵਾਉਂਦਾਹੈ। ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਈਂਡ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਲੱਗੇਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤਾ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ। — ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸ਼ੇਕ: ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਥੋੜੀ ਐਨਰਜੀ ਲੋਅ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਐਨਰਜੈਟਿਕ ਫੀਲ ਕਰਵਾਉਂਦਾਹੈ। ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਈਂਡ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਲੱਗੇਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤਾ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
3 / 5

ਕੁੱਟੂ ਦੀ ਇਡਲੀ ਬਣਾਓ: ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੈਲਦੀ ਫਲਾਹਾਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਟੂ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇਡਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕੁਟੂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਮੋਟਾ ਘੋਲ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਾਰੇ ਮੋਲਡਾਂ ਨੂੰ ਘੋਲ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਟੀਮ ਕਰ ਲਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। — ਕੁੱਟੂ ਦੀ ਇਡਲੀ ਬਣਾਓ: ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੈਲਦੀ ਫਲਾਹਾਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਟੂ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇਡਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕੁਟੂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਮੋਟਾ ਘੋਲ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਾਰੇ ਮੋਲਡਾਂ ਨੂੰ ਘੋਲ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਟੀਮ ਕਰ ਲਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
4 / 5

ਫਰੂਟ- ਦਹੀਂ ਦਾ ਬਾਉਲ: ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਫਲਾਹਾਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਫਰੂਟ-ਦਹੀਂ ਬਾਉਲ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 5:30 ਤੋਂ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੈਂਟੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਨਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਜਾਂ ਪਿਸਤਾ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। — ਫਰੂਟ- ਦਹੀਂ ਦਾ ਬਾਉਲ: ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਫਲਾਹਾਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਫਰੂਟ-ਦਹੀਂ ਬਾਉਲ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 5:30 ਤੋਂ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੈਂਟੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਨਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਜਾਂ ਪਿਸਤਾ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5 / 5

Follow Us

LIVETV

ਨਰਾਤੇ

Latest Photos

ਅਟਾਰੀ ਬਾਰਡਰ 'ਤੇ ਜਸ਼ਨ-ਏ-ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀਆਂ ਰੌਣਕਾਂ, ਦੇਖੋ ਤਸਵੀਰਾਂ

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਬੂ? ਜਾਣੋ 5 ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

Family Pressure Marriage Signs: ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਫੈਮਿਲੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਚ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਵਿਆਹ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਸਰਬਜੀਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਤੀ ਨੇ ਲਾਹੌਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ 'ਚ ਦਾਇਰ ਕੀਤੀ ਪਟੀਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ

Business

WhatsApp ਰਾਹੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਬਣਾਓ ਆਯੁਸ਼ਮਾਨ ਕਾਰਡ, 5 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਤੱਕ ਮਿਲੇਗਾ ਮੁਫ਼ਤ ਇਲਾਜ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ

ਸਰਕਾਰ UPI ਭੁਗਤਾਨ ਨਿਯਮਾਂ 'ਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ, 2,000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਮਰਚੈਂਟ ਭੁਗਤਾਨ 'ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ MDR

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਸਮਝ ਕੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚ ਕੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਧੂ ਕਮਾਈ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ

1 ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਬਦਲਣਗੇ ਕਈ ਵੱਡੇ ਨਿਯਮ! LPG ਸਿਲੰਡਰ ਤੋਂ ਰੇਲਵੇ ਤਤਕਾਲ ਟਿਕਟ ਅਤੇ ਬੈਂਕਿੰਗ ਤੱਕ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਮਹਿੰਗਾ ਤੇ ਕੀ ਬਦਲੇਗਾ

Technology

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਹੋਣਗੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 9 ਸਿਮ, ਜਾਣੋ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਸੋਲਰ ਪੈਨਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਮੀਂਹ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 6 ਤਰੀਕੇ

ਕੀ AC ਹੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਜਲੀ? ਜਾਣੋ ਉਹ 5 ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਵਰ ਦੀ ਖਪਤ

Latest Stories

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ‘ਚ ਨਸ਼ਾ ਤਸਕਰਾਂ ‘ਤੇ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਤਸਕਰ ਸੋਨੀ ਦੀ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਜਾਇਦਾਦ ‘ਤੇ ਚੱਲਿਆ ਪੀਲਾ ਪੰਜਾ

ਬਾਬਾ ਬਕਾਲਾ ਸਾਹਿਬ ‘ਚ ਨਿਹੰਗ ਸਿੰਘ ਦੀ ਗੋਲੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਹੱਤਿਆ, ਮੁਲਜ਼ਮ ਫਰਾਰ; ਰੱਖੜ ਪੁੰਨਿਆ ਮੇਲੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਈ ਵਾਰਦਾਤ

ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਚੀਨ! ਨੇਪਾਲ ‘ਚ 600 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿੱਬਤ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 7 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਈ ਜਾਨ?

ਪੱਗਾਂ ਵਾਲੇ ਪੰਜਾਬੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਟਲ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਐਂਟਰੀ, ਆਸਟਰੀਆ ਦਾ ਮਾਮਲਾ, ਬੋਲੇ- ਪੈਸੇ ਵੀ ਰਿਫੰਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ

Latest News View more

ਬਾਬਾ ਬਕਾਲਾ ਸਾਹਿਬ 'ਚ ਨਿਹੰਗ ਸਿੰਘ ਦੀ ਗੋਲੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਹੱਤਿਆ, ਮੁਲਜ਼ਮ ਫਰਾਰ...

ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਚੀਨ! ਤਿੱਬਤ 'ਚ ਸਿਰਫ 7 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਈ ਜਾਨ?...

ਪੱਗਾਂ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਟਲ 'ਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਐਂਟਰੀ, ਆਸਟਰੀਆ ਦਾ ਮਾਮਲਾ...

ਪੰਜਾਬ ਭਰ 'ਚ ਮਿਸ਼ਨ ਕਲੀਨ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਅਜਨਾਲਾ ਚ ਚੱਲੀ ਸਫਾਈ ਮੁਹਿੰਮ...

ਅਮਰੀਕਾ-ਈਰਾਨ ਜੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5ਵੀਂ ਵਾਰ ਮਹਿੰਗੀ ਹੋਈ CNG, ਜਾਣੋ ਕੀਮਤਾਂ...

Latest Videos View more

ਪੰਜਾਬ ਮਨੁਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਕਮਿਸ਼ ਦਾ ਵੱਡਾ ਐਕਸ਼ਨ, ਫੇਕ ਟ੍ਰੈਵਲ ਏਜੰਟ 'ਤੇ ਕੱਸਿਆ ਸ਼ਿਕੰਜਾ...

Nepal Flood Update: ਨੇਪਾਲ ਹੜ੍ਹ 'ਚ 332 ਮੌਤਾਂ, ਸੈਂਕੜੇ ਲਾਪਤਾ; ਜਾਨ ਬਚਾ ਕੇ ਭੱਜੇ ਲੋਕ...

ਸ਼ਾਮਲੀ ਵਿੱਚ ਹਰਿਆਣਵੀ ਸਿੰਗਰ ਅੰਕਿਤ ਬਾਲਿਆਨ ਦਾ ਕਤਲ, ਗੋਗੀ ਗੈਂਗ ਨੇ ਲਈ ਜਿੰਮੇਦਾਰੀ...

Sugar Price: ਖੰਡ ਦੇ ਵਧੇ ਰੇਟਾਂ ਖਿਲਾਫ ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਵੜਿੰਗ ਨੇ ਉਬਾਲੀ ਚਾਹ...

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 'ਚ ਕਾਂਗਰਸ ਨੇ ਲਗਾਇਆ 'ਖੰਡ ਦਾ ਲੰਗਰ', 500 ਕਿਲੋ ਚੀਨੀ ਵੰਡਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ, ਲੋਕ ਬੋਲੇ - ਸਾਨੂੰ ਤਾਂ ਮਿਲਿਆ ਨਹੀਂ...

Onion Price Hike: ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 'ਚ ਪਿਆਜ ਨੇ ਕੱਢੇ ਹੰਝੂ, ਕੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ, ਵੇਖੋ TV9ਪੰਜਾਬੀ ਦੀ ਇਹ ਖਾਸ ਰਿਪੋਰਟ...

Onion Price Hike: ਆ ਰਹੀ 'ਕਾਂਦਾ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ', ਹੁਣ ਸਸਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਿਆਜ਼...

Ram Rahim: 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਫਰਲੋ 'ਤੇ 17ਵੀਂ ਵਾਰ ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਰਾਮ ਰਹੀਮ...

Chandigarh IED Recovered: ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਸੀ ਸੈਕਟਰ-43 ਦਾ ਬੱਸ ਅੱਡਾ ਜਾਂ ਕੋਰਟ? ਹੋਇਆ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ...