Winter Drink : ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸੁਪਰ ਟੌਨਿਕ ਹੈ ਇਹ ਡਰਿੰਕ, ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਜਬਰਦਸਤ ਨੁਸਖਾ
Patanjali : ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਟੌਨਿਕ ਡਰਿੰਕ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੀ-ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਗਲਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰ ਅਜਿਹੇ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਫੂਡਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਡਰਿੰਕ ਦੱਸੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਠੰਡ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭਟਕੇਗਾ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਡਰਿੰਕ ਕਿਹੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਦੀ ਸੁਪਰ ਟੌਨਿਕ ਡਰਿੰਕ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੇਸੀ ਡਰਿੰਕ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਹਨ। ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਟੌਨਿਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੇਸੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਰਿੰਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਵੇਗੀ ਇਹ ਡਰਿੰਕ
ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਪਰ ਟੌਨਿਕ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾਓ। ਫਿਰ, ਹਲਦੀ, ਪਤੰਜਲੀ ਕੇਸਰ, ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਮਿਲਾਓ। ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਕੌਫੀ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਉੱਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ।
ਇੰਝ ਬਣਾਓ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰਦੀ ਦੀ ਡਰਿੰਕ
ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਧਾਗੇ ਕੇਸਰ ਦੇ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਅਦਰਕ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
