ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ, ਆਓ ਮਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀਏ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ‘ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਐਲਰਜੀ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਜਾਗਣ ‘ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਡੰਗਣਾ, ਪਲਕਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰਹਿਣ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ‘ਤੇ ਦਰਦ, ਦਬਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ, ਛਾਲੇ ਦਾ ਬਣਨਾ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੀ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਸਰ ਗੰਗਾ ਰਾਮ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਐਚਓਡੀ ਡਾ. ਏ.ਕੇ. ਗਰੋਵਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਅਚਾਨਕ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੂੜ, ਗੰਦਗੀ, ਕਣਾਂ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਜਾਂ ਮੇਕਅਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਅੱਖ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਅੱਥਰੂ ਨਲੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਾਹਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
• ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ, ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਤੁਪਕੇ ਨਾ ਵਰਤੋ।
• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ।