ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ GERD ਯਾਨੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ- ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ GERD ਯਾਨੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਖੱਟਾ ਡਕਾਰ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ।
ਅਲਸਰ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡਿਟੀ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣਾ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਲਸਰ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ‘ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐੱਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ
ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?
- ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 3 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਹੈ।
- ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਉਲਟੀਆਂ, ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।
ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ – ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਫਲ– ਕੇਲਾ, ਪਪੀਤਾ, ਤਰਬੂਜ, ਕੈਨਟਾਲੂਪ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਅਮਰੂਦ ਖਾਓ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ– ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖੀਰਾ, ਕੱਦੂ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਆਲੂ ਖਾਓ।
ਹੋਰ– ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ– ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੈਫੀਨ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਚਾਕਲੇਟ, ਅਲਕੋਹਲ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
