AQI
TV9 NETWORK LOGO
User Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ਪੰਜਾਬਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗਮਨੋਰੰਜਨਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਖੇਡਾਂਧਰਮਵੀਡੀਓਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਲਾਈਫਸਟਾਈਲਕਾਰੋਬਾਰਟੈਕਨੋਲਜੀਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀਚੋਣਾਂ 2026

ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ‘ਚ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲੋਕ, ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਲਈ ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।

tv9-punjabi
TV9 Punjabi | Published: 29 May 2026 14:29 PM IST
Share
ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਗਲੋਇੰਗ ਅਤੇ ਕਲੀਅਰ ਸਕਿਨ ਲਈ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਫੇਸ ਪੈਕ ਅਤੇ ਉਬਟਨ ਦਾ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ…

ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਗਲੋਇੰਗ ਅਤੇ ਕਲੀਅਰ ਸਕਿਨ ਲਈ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਫੇਸ ਪੈਕ ਅਤੇ ਉਬਟਨ ਦਾ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ…

1 / 6
ਫੇਸ ਪੈਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਫਾਈ, ਆਇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਜਮਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਨਿਆਸਿਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਚਾਰਕੋਲ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਰਕ ਸਪਾਟਸ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫੇਸ ਪੈਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਫਾਈ, ਆਇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਜਮਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਨਿਆਸਿਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਚਾਰਕੋਲ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਰਕ ਸਪਾਟਸ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2 / 6
ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ - ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਸਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਐਕਨੇ ਜਾਂ ਪਿੰਪਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ - ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਸਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਐਕਨੇ ਜਾਂ ਪਿੰਪਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3 / 6
ਪੈਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ - ਜਦੋਂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਟਾਈਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਪੈਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ - ਜਦੋਂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਟਾਈਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

4 / 6
ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਣਾ - ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਟਾਈਪ ਕੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੈਂਸਿਟਿਵ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੰਪਲਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਣਾ - ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਟਾਈਪ ਕੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੈਂਸਿਟਿਵ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੰਪਲਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5 / 6
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ - ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਗਲੋ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਕਿਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਸਕਿਨ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ - ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਗਲੋ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਕਿਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਸਕਿਨ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

6 / 6
Follow Us
Latest Photos Business Technology
Latest Stories
TV9 ਫੈਸਟੀਵਲ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ 2026 ਵਿੱਚ MD ਅਤੇ CEO ਬਰੁਣ ਦਾਸ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ?
TV9 ਫੈਸਟੀਵਲ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ 2026 ਵਿੱਚ MD ਅਤੇ CEO ਬਰੁਣ ਦਾਸ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ?...
TV9 ਫੈਸਟੀਵਲ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ 2026 ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਦੁਰਗਾ ਪੂਜਾ ਦਾ ਸੰਗਮ
TV9 ਫੈਸਟੀਵਲ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ 2026 ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਦੁਰਗਾ ਪੂਜਾ ਦਾ ਸੰਗਮ...
ਦਿੱਲੀ ਪੁਲਿਸ ਨੇ CJP ਤਿਰੰਗਾ ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾਈ, ਕਨਾਟ ਪਲੇਸ ਵਿੱਚ ਧਾਰਾ 163 ਲਾਗੂ
ਦਿੱਲੀ ਪੁਲਿਸ ਨੇ CJP ਤਿਰੰਗਾ ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾਈ, ਕਨਾਟ ਪਲੇਸ ਵਿੱਚ ਧਾਰਾ 163 ਲਾਗੂ...
Navratri 2026: ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਦਿਨ ਮਾਂ ਕਾਤਿਆਯਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਪ੍ਰਸੰਨ? ਜਾਣੋ ਪੂਜਾ ਵਿਧੀ
Navratri 2026: ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਦਿਨ ਮਾਂ ਕਾਤਿਆਯਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਪ੍ਰਸੰਨ? ਜਾਣੋ ਪੂਜਾ ਵਿਧੀ...
ਵਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ: ਕਸ਼ਮੀਰ ਅਤੇ ਹਿਮਾਚਲ ਵਿੱਚ ਪਰਤੀ ਜੰਨਤ ਵਰਗ੍ਹੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ, ਵਧੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੀ ਆਮਦ
ਵਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ: ਕਸ਼ਮੀਰ ਅਤੇ ਹਿਮਾਚਲ ਵਿੱਚ ਪਰਤੀ ਜੰਨਤ ਵਰਗ੍ਹੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ, ਵਧੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੀ ਆਮਦ...
ਐਕਟਰ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਛੱਡਣ ਦਾ ਹੁਕਮ, CJP ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਚ ਹੋਏ ਸਨ ਸ਼ਾਮਲ
ਐਕਟਰ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਛੱਡਣ ਦਾ ਹੁਕਮ, CJP ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਚ ਹੋਏ ਸਨ ਸ਼ਾਮਲ...
ਝੋਟਾ ਕਤਲ ਕੇਸ: ਪੰਜਾਬ ਬੰਦ ਦਾ ਅਸਰ....ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ 'ਚ ਪਸਰਿਆ ਸੰਨਾਟਾ; ਹਾਈਵੇਅ ਜਾਮ
ਝੋਟਾ ਕਤਲ ਕੇਸ: ਪੰਜਾਬ ਬੰਦ ਦਾ ਅਸਰ....ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ 'ਚ ਪਸਰਿਆ ਸੰਨਾਟਾ; ਹਾਈਵੇਅ ਜਾਮ...
ਝੋਟਾ ਕਤਲਕਾਂਡ: ਕੱਲ੍ਹ ਪੰਜਾਬ ਬੰਦ ਦੀ ਕਾਲ; ਮੁਲਜ਼ਮ ਦੇ ਘਰ ਚੱਲਿਆ ਬੁਲਡੋਜ਼ਰ, ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਭੰਨਤੋੜ, ਲਗਾਈ ਅੱਗ
ਝੋਟਾ ਕਤਲਕਾਂਡ: ਕੱਲ੍ਹ ਪੰਜਾਬ ਬੰਦ ਦੀ ਕਾਲ; ਮੁਲਜ਼ਮ ਦੇ ਘਰ ਚੱਲਿਆ ਬੁਲਡੋਜ਼ਰ, ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਭੰਨਤੋੜ, ਲਗਾਈ ਅੱਗ...
Punjab Election 2027: ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ SIR, ਚੋਣ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਸਿਆਸੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੀ ਕੀਤੀ ਤਾਰੀਫ਼
Punjab Election 2027: ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ SIR, ਚੋਣ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਸਿਆਸੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੀ ਕੀਤੀ ਤਾਰੀਫ਼...