Festive Preparation Tips: ਦੀਵਾਲੀ ਅਤੇ ਛੱਠ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
Diwali Preparation Tips: ਦੀਵਾਲੀ ਅਤੇ ਛੱਠ ਅਜਿਹੇ ਤਿਉਹਾਰ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਕਫ਼ੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ, ਸਜਾਵਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੱਕ ਕਈ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਾਲ ਦੀਵਾਲੀ 8 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਮਨਾਈ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਦਕਿ ਛੱਠ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ 13 ਤੋਂ 16 ਨਵੰਬਰ ਤੱਕ ਮਨਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਵੱਡੇ ਤਿਉਹਾਰ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੱਕ ਦੀ ਵਿਹਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਕਿ ਦੀਵਾਲੀ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛੱਠ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੱਕ ਕਿਹੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਤਿਉਹਾਰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀਆਂ ਡੈੱਡਲਾਈਨਾਂ ਵੀ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਲਓ
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰੇ ਹੋਣ, ਆਖ਼ਰੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾ ਰਹੇ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਮਿਹਨਤ ਵੀ ਨਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਾਸਤੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਕੰਮ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੱਕ ਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕੱਢੋ
ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਜਾ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੱਢੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
Image:Pexels
ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕੇ
ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਰਫੈਕਟ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਮਨਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥਕਾ ਲਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕੋਗੇ। ਸਫ਼ਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਰਾ ਸਾਮਾਨ ਇਕੱਠਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਪੁਰਾਣੇ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਫਟੇ-ਪੁਰਾਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੰਮ ਲਈ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਮਰਿਆਂ, ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ। ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਨਲਾਈਨ ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਸ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਪੈ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵੰਡ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਖ਼ੂਬ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੋਗੇ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਪੈ ਗਏ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਣੀ ਰਹੇ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਸਵੇਰੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਸੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
Source: TV9Hindi.com
