Vata Disease Reduce Tips: ਵਾਤ ਰੋਗ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ? ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨੁਸਖੇ
ਪਤੰਜਲੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੇ 'ਯੋਗ ਗੁਰੂ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯੋਗ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪਤੰਜਲੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੇ ‘ਯੋਗ ਗੁਰੂ’ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯੋਗ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੱਸਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ‘ਵਾਤ ਰੋਗ’ (Vata Dosha) ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਰੋਗ ਵਧ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਾਚਨ ਦੀ ਖ਼ਰਾਬੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਣਝੁਣੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਾਤ ਰੋਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੇ ਕਿਹੜੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੱਸੇ ਹਨ।
ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਾਤ ਦੋਸ਼?
ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਅਤੇ ਅਕਾਸ਼ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲ ਕੇ ਬਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੋਸ਼ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਤ ਵਿਗੜਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ:
ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਬੇਹਾ ਖਾਣਾ, ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
ਖ਼ਰਾਬ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ: ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਜਗ੍ਹਾ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ।
ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਨ: ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਵਾਤ ਰੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਾਤ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਗਿਲੋਅ, ਪਾਰੀਜਾਤ ਜਾਂ ਸਹੰਜਣ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ, ਮੇਥੀ, ਸੁੰਢ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜਵਾਇਣ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਨਾ ਖਾਓ: ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਦਹੀ, ਆਂਵਲਾ ਅਤੇ ਖੀਰਾ ਵਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰੋ।
ਕੀ ਖਾਓ: ਲੌਕੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੂਪ ਵਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ। ਸਵਾਮੀ ਜੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ‘ਆਹਾਰ ਹੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ’।
ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ ਕੰਮ
ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਨੇ ਵਾਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ, ਤੁਲਸੀ, ਲੌਂਗ, ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੁੰਢ, ਪੀਪਲ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਕੁਟਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਵਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਸਵਾਮੀ ਜੀ ਨੇ ਪਾਨ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਚੂਨਾ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ।
