ਪੈਰਾਂ ਦੇ Muscles ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਟੋਨਡ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ , ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਯੋਗਾਸਨ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ
ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

1 / 5

2 / 5

3 / 5

4 / 5

5 / 5

ਮਈ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਸੀਜ਼ਫਾਇਰ.. ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦਾ ਨਵਾਂ ਬਿਆਨ ਆਇਆ ਸਾਹਮਣੇ

ਫਗਵਾੜਾ ‘ਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਿਥਿਆਰਥੀਆਂ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ, ਇੱਕ ਦੀ ਚਾਕੂ ਮਾਰ ਕੇ ਹੱਤਿਆ, ਦੂਜੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ

ਅਮਰੀਕਾ ‘ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ISIS ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਮਲਾ, FBI ਵੱਲੋਂ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ

Viral Video: ਲਾਮਾ ਨੂੰ KISS ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਕੁੜੀ ਪਰ ਹੋਇਆ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਦੰਗ