AQI

User Image

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

ਪੰਜਾਬ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਮਨੋਰੰਜਨ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ ਖੇਡਾਂ ਧਰਮ ਵੀਡੀਓ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਟੈਕਨੋਲਜੀ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਚੋਣਾਂ 2026

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਇਹ 5 ਸਨੈਕਸ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

Sugar-Free Snacks: ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਹਨ।

TV9 Punjabi | Published: 07 Jun 2026 13:28 PM IST

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ ਪੀਚ ਟੋਸਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਲ ਵੀਟ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਈਸ ਟੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੀਚ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿਸਤੇ ਦੀ ਕਤਰਨ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images) — ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ ਪੀਚ ਟੋਸਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਲ ਵੀਟ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਈਸ ਟੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੀਚ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿਸਤੇ ਦੀ ਕਤਰਨ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images)
1 / 5

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਾਪੜ (Mango Fruit Leather) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਲਿਕੋਨ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਫੈਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। (Image: Getty Images) — ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਾਪੜ (Mango Fruit Leather) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਲਿਕੋਨ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਫੈਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। (Image: Getty Images)
2 / 5

ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਰੂਟ ਮਫਿਨਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਰੰਬਲ ਟਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਮਿਲਾਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਸੈਂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮੈਦਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਬੈਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਫਿਨ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ। (Image: Getty Images) — ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਰੂਟ ਮਫਿਨਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਰੰਬਲ ਟਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਮਿਲਾਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਸੈਂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮੈਦਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਬੈਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਫਿਨ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ। (Image: Getty Images)
3 / 5

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਟਿਡ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਮ ਜਾਵੇ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸੁਆਦਲੇ ਸਵੀਟ ਸਨੈਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images) — ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਟਿਡ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਮ ਜਾਵੇ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸੁਆਦਲੇ ਸਵੀਟ ਸਨੈਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images)
4 / 5

ਦਹੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟੋ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੀਵੀ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਬ, ਅਨਾਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ। (Image: Getty Images) — ਦਹੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟੋ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੀਵੀ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਬ, ਅਨਾਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ। (Image: Getty Images)
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Latest Photos

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਬੂ? ਜਾਣੋ 5 ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

Family Pressure Marriage Signs: ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਫੈਮਿਲੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਚ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਵਿਆਹ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਸਰਬਜੀਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਤੀ ਨੇ ਲਾਹੌਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ 'ਚ ਦਾਇਰ ਕੀਤੀ ਪਟੀਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ

ਨਾ ਸੈਲਰੀ ਸਲਿਪ, ਨਾ CIBIL ਸਕੋਰ...ਹੁਣ ਬਿਨਾ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਮਿਲੇਗਾ Loan

Business

Gold Price: ਸੋਨਾ-ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ 'ਚ ਵੱਡਾ ਉਛਾਲ, ਜਾਣੋ ਅੱਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੇਟ

EPFO: ਕੀ 1 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ UPI ਅਤੇ ATM ਰਾਹੀਂ ਨਿਕਲੇਗਾ PF ਦਾ ਪੈਸਾ? EPFO ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਵੱਡਾ ਅੱਪਡੇਟ

Air India No Meals Ticket: ਏਅਰ ਇੰਡੀਆ ਲਿਆ ਰਹੀ ਹੈ No Meals ਟਿਕਟਾਂ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਪਲਾਨ

Latest Stories

ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠ ਕੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋਏ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ? ਫੈਂਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਆਇਆ ਅਸ਼ਵਿਨ ਦਾ ਸੰਨਿਆਸ

ਖਾੜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮੌਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਹੁਕਮ, ਹੋਰਮੁਜ਼ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ

UPI ਪੇਮੈਂਟ ‘ਤੇ ਲੱਗੇਗਾ ਚਾਰਜ? 2,000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਭੁਗਤਾਨ ‘ਤੇ ਮਰਚੈਂਟ ਫੀਸ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ‘ਚ ਸਰਕਾਰ

ਜਲੰਧਰ ਪਹੁੰਚੇ ਪੀਐਮ ਮੋਦੀ ਨੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ-ਵਾਰਾਣਸੀ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਹਰੀ ਝੰਡੀ, ਸੰਤ ਨਿਰੰਜਨ ਦਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲੇ. ਕਿਸਾਨਾਂ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਪਗੜੀ ਪਾਈ

Latest News View more

ਖਾੜੀ 'ਚ ਮੌਤਾਂ ਮਗਰੋਂ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਹੁਕਮ, ਹੋਰਮੁਜ਼ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਦੂਰ ਰਹਿਣ...

UPI 'ਤੇ ਲੱਗੇਗਾ ਚਾਰਜ? 2,000 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਮਰਚੈਂਟ ਫੀਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ...

ਜਲੰਧਰ: PM ਨੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਪਗੜੀ ਪਾਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਹਰੀ ਝੰਡੀ...

PM ਮੋਦੀ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਟ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਹਰੀ ਝੰਡੀ...

ਹਰਜੀਤ ਗਰੇਵਾਲ ਬਣੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ...

Latest Videos View more

Hydrogen Train: ਦੇਸ਼ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਟ੍ਰੇਨ ਨੂੰ PM ਮੋਦੀ ਨੇ ਦਿਖਾਈ ਹਰੀ ਝੰਡੀ, ਟੀਵੀ9 ਪੰਜਾਬੀ ਨਾਲ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾ ਸਫ਼ਰ...

Satluj: ਭਾਰਤ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਦੇਸ਼... ਰਵਨੀਤ ਬਿੱਟੂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਾਂਝ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰਨ ... SGPC ਦੇ ਤਲਖ ਤੇਵਰ...

Punjab Congress: ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ ਵਿੱਚ ਧੜੇਬੰਦੀ 'ਤੇ ਹਾਈਕਮਾਨ ਸਖ਼ਤ, ਬਾਗ਼ੀ ਆਗੂਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ ਰਾਹੁਲ ਗਾਂਧੀ...

ਮੁਕੇਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੀਐਮ ਭਗਵੰਤ ਮਾਨ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ, ਸੁਖਬੀਰ ਬਾਦਲ ਤੇ ਮਜੀਠਿਆ ਤੇ ਕਹਿ ਦਿੱਤੀ ਵੱਡੀ ਗੱਲ...

PM Modi Chandigarh Visit: ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਐਮ ਮੋਦੀ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਕਰਨਗੇ ਉਦਘਾਟਣ...? ਵੇਖੋ...

E20 Fuel Controversy: E20 ਫਿਊਲ ਵਿਵਾਦ, ਕੀ ਇਥੇਨੌਲ ਬਲੈਂਡੇਡ ਪੈਟਰੋਲ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੇ ਗੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇੰਜਨ?...

ਅਮਰੀਕਾ 'ਚ ਭਾਰਤੀ ਗੈਂਗਸਟਰਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਐਕਸ਼ਨ, FBI ਦੀ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਨਿਤੀਸ਼ ਕੌਸ਼ਲ ਮੋਸਟ ਵਾਂਟੇਡ...

ਪੀਐਮ ਮੋਦੀ ਦਾ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਦੌਰਾ, PGI ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿਹੜੀ ਸੌਗਾਤ? ਵੇਖੋ......

ਪੰਜਾਬ ਵਿਧਾਨਸਭਾ ਦੇ ਮੌਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ 'ਚ ਪਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਹੜੇ ਵੱਡੇ ਬਿੱਲ? ਜਾਣੋ......