AQI

User Image

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

ਪੰਜਾਬ ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਚੋਣ 2027 ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਖੇਡਾਂ ਧਰਮ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਟੈਕਨੋਲਜੀ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਇਹ 5 ਸਨੈਕਸ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

Sugar-Free Snacks: ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਹਨ।

TV9 Punjabi | Published: 07 Jun 2026 13:28 PM IST

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ ਪੀਚ ਟੋਸਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਲ ਵੀਟ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਈਸ ਟੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੀਚ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿਸਤੇ ਦੀ ਕਤਰਨ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images) — ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ ਪੀਚ ਟੋਸਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਲ ਵੀਟ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਈਸ ਟੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੀਚ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿਸਤੇ ਦੀ ਕਤਰਨ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images)
1 / 5

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਾਪੜ (Mango Fruit Leather) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਲਿਕੋਨ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਫੈਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। (Image: Getty Images) — ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਾਪੜ (Mango Fruit Leather) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਲਿਕੋਨ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਫੈਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। (Image: Getty Images)
2 / 5

ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਰੂਟ ਮਫਿਨਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਰੰਬਲ ਟਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਮਿਲਾਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਸੈਂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮੈਦਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਬੈਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਫਿਨ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ। (Image: Getty Images) — ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਰੂਟ ਮਫਿਨਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਰੰਬਲ ਟਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਮਿਲਾਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਸੈਂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮੈਦਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਬੈਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਫਿਨ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ। (Image: Getty Images)
3 / 5

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਟਿਡ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਮ ਜਾਵੇ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸੁਆਦਲੇ ਸਵੀਟ ਸਨੈਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images) — ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਟਿਡ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਮ ਜਾਵੇ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸੁਆਦਲੇ ਸਵੀਟ ਸਨੈਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images)
4 / 5

ਦਹੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟੋ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੀਵੀ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਬ, ਅਨਾਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ। (Image: Getty Images) — ਦਹੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟੋ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੀਵੀ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਬ, ਅਨਾਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ। (Image: Getty Images)
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Latest Photos

ਅਟਾਰੀ ਬਾਰਡਰ 'ਤੇ ਜਸ਼ਨ-ਏ-ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀਆਂ ਰੌਣਕਾਂ, ਦੇਖੋ ਤਸਵੀਰਾਂ

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਬੂ? ਜਾਣੋ 5 ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

Family Pressure Marriage Signs: ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਫੈਮਿਲੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਚ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਵਿਆਹ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਸਰਬਜੀਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਤੀ ਨੇ ਲਾਹੌਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ 'ਚ ਦਾਇਰ ਕੀਤੀ ਪਟੀਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ

Business

1 ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਰੇਲ ਯਾਤਰੀ ਸਾਵਧਾਨ, ਟਿਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਸਲ ID Proof

WhatsApp ਰਾਹੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਬਣਾਓ ਆਯੁਸ਼ਮਾਨ ਕਾਰਡ, 5 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਤੱਕ ਮਿਲੇਗਾ ਮੁਫ਼ਤ ਇਲਾਜ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ

ਸਰਕਾਰ UPI ਭੁਗਤਾਨ ਨਿਯਮਾਂ 'ਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ, 2,000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਮਰਚੈਂਟ ਭੁਗਤਾਨ 'ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ MDR

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਸਮਝ ਕੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚ ਕੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਧੂ ਕਮਾਈ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ

Technology

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਧਾਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਧਾਰਾਵਾਂ ਤਹਿਤ ਹੋਵੇਗੀ ਸਜ਼ਾ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਹੋਣਗੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 9 ਸਿਮ, ਜਾਣੋ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਸੋਲਰ ਪੈਨਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਮੀਂਹ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 6 ਤਰੀਕੇ

ਕੀ AC ਹੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਜਲੀ? ਜਾਣੋ ਉਹ 5 ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਵਰ ਦੀ ਖਪਤ

Latest Stories

ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਪੁਰਬ ਮੌਕੇ ਸ੍ਰੀ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਵਿਖੇ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਰਾਹੀਂ ਹੋਈ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਖਾ, ਦੇਸ਼-ਵਿਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ‘ਚ ਨਤਮਸਤਕ ਹੋਈ ਸੰਗਤ

ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ ਦੇ ਕਿਸਾਨ ਨਸੀਬ ਸਿੰਘ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਪਹਿਲ, ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸਾੜੀ ਪਰਾਲੀ, ਬੇਲਰ ਤੋਂ ਬਣਵਾ ਰਹੇ ਗੰਢਾਂ

ਟਾਈਗਰ ਸ਼ਰਾਫ਼ ‘ਤੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਂਗ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ‘ਤੇ ਸਨ ਆਮਿਰ ਖ਼ਾਨ, ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਦਲਿਆ ਟਾਰਗੇਟ

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ: ਮਹਿਤਾ ‘ਚ JD ਜਿੰਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਫਾਇਰਿੰਗ, ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ; ਮੌਕੇ ਤੋਂ 3 ਖੋਲ ਬਰਾਮਦ

Latest News View more

ਕਿਸਾਨ ਨਸੀਬ ਸਿੰਘ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਪਹਿਲ, ਬੇਲਰ ਤੋਂ ਬਣਵਾ ਰਹੇ ਪਰਾਲੀ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ...

ਟਾਈਗਰ ਸ਼ਰਾਫ਼ 'ਤੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਂਗ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਸਨ ਆਮਿਰ ਖ਼ਾਨ...

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 'ਚ JD ਜਿੰਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਫਾਇਰਿੰਗ, ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ...

PRTC ਦੇ ਬੇੜੇ 'ਚ 100 ਨਵੀਆਂ ਬੱਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ, ਪਟਿਆਲਾ 'ਚ CM ਨੇ ਦਿਖਾਈ ਹਰੀ ਝੰਡੀ...

ਭਾਰਤ 'ਚ Apple ਦਾ ਨਵਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਕਦਮ, ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਕਮਾਏ 650 ਕਰੋੜ...

Latest Videos View more

ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਪੁਰਬ, ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਵਿਖੇ ਦੇਸੀ ਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਅਲੌਕਿਕ ਸਜਾਵਟ...

PM ਮੋਦੀ ਦੇ 'ਮਨ ਕੀ ਬਾਤ' 'ਚ ਛਾਇਆ ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਨਵਤ੍ਰਿਜਨ ਮਿਸ਼ਨ...

ਟਾਈਗਰ ਸ਼ਰਾਫ ਫਾਈਰਿੰਗ ਕੇਸ, ਮੁਲਜ਼ਮਾਂ ਦੀ ਆਖਰੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਅੰਧੇਰੀ ਹੋਟਲ 'ਚ ਟ੍ਰੇਸ...

ਪਿੰਡਾਂ ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਹਿਣ ਦੀ ਵੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ... ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਦੇ NDA ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਤੇ AAP ਦਾ ਪਲਟਵਾਰ...

PM ਮੋਦੀ ਨੇ ਚਿਨਮਯ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਮਹੋਤਸਵ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਸੰਬੋਧਿਤ , ਯੁਵਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਰਾਸਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ...

ਲੁਧਿਆਣਾ 'ਚ ਜਨਮ ਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ 'ਚ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਜਵਾਨ ਦਾ ਕਤਲ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਦਾ ਹੈ ਪੁੱਤਰ...

ਤਿਹਾੜ ਦੇ ਜੇਲ੍ਹਰ ਨੇ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ ਲਾਰੈਂਸ ਬਿਸ਼ਨੋਈ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ, ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਗੈਂਗ?...

ਟਾਈਗਰ ਸ਼ਰਾਫ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ, ਰਣਬੀਰ ਕਪੂਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰਸ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਹੋਈ ਸੀ ਰੇਕੀ

Insta 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਈ ਸੋਨੀਆ ਗਾਂਧੀ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਝਲਕ...