AQI

User Image

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

ਪੰਜਾਬ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਮਨੋਰੰਜਨ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ ਖੇਡਾਂ ਧਰਮ ਵੀਡੀਓ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਟੈਕਨੋਲਜੀ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਚੋਣਾਂ 2026

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਇਹ 5 ਸਨੈਕਸ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

Sugar-Free Snacks: ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਹਨ।

TV9 Punjabi | Published: 07 Jun 2026 13:28 PM IST

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ ਪੀਚ ਟੋਸਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਲ ਵੀਟ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਈਸ ਟੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੀਚ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿਸਤੇ ਦੀ ਕਤਰਨ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images) — ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ ਪੀਚ ਟੋਸਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਲ ਵੀਟ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਈਸ ਟੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੀਚ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿਸਤੇ ਦੀ ਕਤਰਨ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images)
1 / 5

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਾਪੜ (Mango Fruit Leather) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਲਿਕੋਨ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਫੈਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। (Image: Getty Images) — ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਾਪੜ (Mango Fruit Leather) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਲਿਕੋਨ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਫੈਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। (Image: Getty Images)
2 / 5

ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਰੂਟ ਮਫਿਨਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਰੰਬਲ ਟਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਮਿਲਾਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਸੈਂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮੈਦਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਬੈਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਫਿਨ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ। (Image: Getty Images) — ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਰੂਟ ਮਫਿਨਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਰੰਬਲ ਟਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਮਿਲਾਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਸੈਂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮੈਦਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਬੈਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਫਿਨ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ। (Image: Getty Images)
3 / 5

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਟਿਡ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਮ ਜਾਵੇ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸੁਆਦਲੇ ਸਵੀਟ ਸਨੈਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images) — ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਟਿਡ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਮ ਜਾਵੇ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸੁਆਦਲੇ ਸਵੀਟ ਸਨੈਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। (Image: Getty Images)
4 / 5

ਦਹੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟੋ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੀਵੀ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਬ, ਅਨਾਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ। (Image: Getty Images) — ਦਹੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਂਟੋ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੀਵੀ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਬ, ਅਨਾਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਕਰੰਚ ਲਈ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ। (Image: Getty Images)
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Latest Photos

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਬੂ? ਜਾਣੋ 5 ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

Family Pressure Marriage Signs: ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਫੈਮਿਲੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਚ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਵਿਆਹ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਸਰਬਜੀਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਤੀ ਨੇ ਲਾਹੌਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ 'ਚ ਦਾਇਰ ਕੀਤੀ ਪਟੀਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ

ਨਾ ਸੈਲਰੀ ਸਲਿਪ, ਨਾ CIBIL ਸਕੋਰ...ਹੁਣ ਬਿਨਾ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਮਿਲੇਗਾ Loan

Business

ਸਰਕਾਰ UPI ਭੁਗਤਾਨ ਨਿਯਮਾਂ 'ਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ, 2,000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਮਰਚੈਂਟ ਭੁਗਤਾਨ 'ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ MDR

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਸਮਝ ਕੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚ ਕੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਧੂ ਕਮਾਈ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ

1 ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਬਦਲਣਗੇ ਕਈ ਵੱਡੇ ਨਿਯਮ! LPG ਸਿਲੰਡਰ ਤੋਂ ਰੇਲਵੇ ਤਤਕਾਲ ਟਿਕਟ ਅਤੇ ਬੈਂਕਿੰਗ ਤੱਕ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਮਹਿੰਗਾ ਤੇ ਕੀ ਬਦਲੇਗਾ

ਵਿਆਹ ਲਈ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਪੈਸੇ? EPFO ਤੋਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ PF ਐਡਵਾਂਸ, ਜਾਣੋ ਨਿਯਮ

Technology

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਸੋਲਰ ਪੈਨਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਮੀਂਹ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 6 ਤਰੀਕੇ

ਕੀ AC ਹੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਜਲੀ? ਜਾਣੋ ਉਹ 5 ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਵਰ ਦੀ ਖਪਤ

Latest Stories

Womens Asia Cup: ਭਾਰਤ-ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਮੈਚ ਦੀ ਤਰੀਕ ਹੋਈ ਤੈਅ, 9 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਗੇ ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁਕਾਬਲੇ

PM ਮੋਦੀ ਦਾ ਨਵਾਂ Insta ਵੀਡੀਓ, ਇਸ ਵਾਰ ਦਿੱਤਾ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼

ਨੀਤੀ ਆਯੋਗ ਰੈਂਕਿੰਗ ‘ਚ ਪੰਜਾਬ ਨੇ ਕੇਰਲ ਨੂੰ ਪਛਾੜਿਆ, ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਵਿੱਚ 4 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਪੇਸ਼

ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿਹਾੜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੁਧਿਆਣਾ ਦਿਹਾਤੀ ਪੁਲਿਸ ‘ਚ ਫੇਰਬਦਲ, 10 ਮੁਲਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਤਰੱਕੀ

Latest News View more

PM ਮੋਦੀ ਦਾ ਨਵਾਂ Insta ਵੀਡੀਓ, ਇਸ ਵਾਰ ਦਿੱਤਾ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼...

NITI ਆਯੋਗ ਰੈਂਕਿੰਗ 'ਚ ਪੰਜਾਬ ਨੇ ਕੇਰਲ ਨੂੰ ਪਛਾੜਿਆ- ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ ਬੈਂਸ...

ਲੁਧਿਆਣਾ ਦਿਹਾਤੀ ਪੁਲਿਸ 'ਚ ਫੇਰਬਦਲ, 10 ਮੁਲਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਤਰੱਕੀ...

ਮਾਛੀਵਾੜਾ 'ਚ ਔਰਤ ਨਾਲ ਲੁੱਟ, ਮੋਟਰ ਸਾਈਕਲ ਝਪਟਮਾਰਾਂ ਨੇ ਸੋਨੇ ਦੀ ਚੇਨ ਖੋਹੀ...

ਕੀ ਹੁਣ eSIM 'ਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਹੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ...

Latest Videos View more

FSSAI Action: FSSAI ਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਰਾਬ ਬ੍ਰਾਂਡਸ 'ਤੇ ਸ਼ਿਕੰਜਾ, ਜਾਂਚ ਦੇ ਦਾਇਰੇ 'ਚ Old Monk, McDowells...

Indias FCRA Bill: ਸੰਸਦ ਵਿੱਚ FCRA ਸੋਧ ਬਿੱਲ 'ਤੇ ਹੰਗਾਮਾ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫੰਡਿੰਗ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ...

ਪੰਜਾਬ ਵਿਧਾਨਸਭਾ ਦਾ ਮਾਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ: ਅਮਨ ਅਰੋੜਾ ਕਿਉਂ ਬੋਲੇ - ਮੈਂ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਜਾਣੋ...

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 'ਚ ਚਿਪਕੇ ਚੰਨੀ ਖਿਲਾਫ ਪੋਸਟਰ... ਥੱਲੇ ਛਪੇ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਨਾਲ ਪਿਆ ਪੁਆੜਾ...

ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ 'ਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦਾ ਕਹਿਰ, ਹਰਿਦੁਆਰ ਵਿੱਚ ਗੰਗਾ ਉਫਾਨ 'ਤੇ, ਕਈ ਸੂਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜ ਜਾਰੀ...

E-20 ਪੈਟਰੋਲ ਨੂੰ ਲੈ ਅਰਵਿੰਦ ਕੇਜਰੀਵਾਲ ਨੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਮੋਰਚਾ, ਦਿੱਤੀ ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ...

ਪਹਿਲਗਾਮ ਤੋਂ ਕੁਪਵਾੜਾ ਤੱਕ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਕਹਿਰ, ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਗੜੇ ਹਾਲਾਤ...

Nasha Mukt Bharat: ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਭਾਰਤ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਯੁਵਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਕਦਮ, PM ਮੋਦੀ ਦੇ ਸੱਦੇ 'ਤੇ 1 ਕਰੋੜ Gen Z ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਚੁੱਕੀ ਸਹੁੰ...

ਨਵੰਬਰ- ਦਸੰਬਰ 'ਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪੰਜਾਬ ਵਿਧਾਨਸਭਾ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ... ਭੁਪੇਸ਼ ਬਘੇਲ ਦਾ ਵੱਡਾ ਦਾਅਵਾ...