International Yoga Day 2023: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨੇ ਇਹ ਯੋਗਾਸਨ, ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਫਿਟ ਅਤੇ ਹੈਲਦੀ
International Yoga Day 2023: ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਯੋਗਾਸਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1 / 5

2 / 5

3 / 5

4 / 5

5 / 5

ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਕੇਜਰੀਵਾਲ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਲੋਕ ਸਭਾ ‘ਚ ਪੇਸ਼ 3 ਬਿੱਲਾਂ ‘ਤੇ ਸੌਰਭ ਭਾਰਦਵਾਜ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ

ਅਗਨੀ-5 ਦਾ ਪ੍ਰੀਖਣ ਸਫਲ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਮਿਜ਼ਾਈਲ ਦੀ ਖਾਸੀਅਤ

ਜਲੰਧਰ ਰੇਪ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਪੁਲਿਸ ਦਾ ਛਾਪੇਮਾਰੀ, ਮਹਿਲਾ ਕਮੀਸ਼ਨ ਦੇ ਨੋਟਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰਵਾਈ ਤੇਜ

ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਭਲਾਈ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ… ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਰੇਖਾ ਗੁਪਤਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ