AQI

User Image

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

ਪੰਜਾਬ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਮਨੋਰੰਜਨ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ ਖੇਡਾਂ ਧਰਮ ਵੀਡੀਓ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਟੈਕਨੋਲਜੀ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਚੋਣਾਂ 2026

ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੈਮ ਤੱਕ… ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਤੋਂ ਬਣਾਓ ਇਹ 5 ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਬੱਚੇ ਵੀ ਚਾਅ ਨਾਲ ਖਾਣਗੇ

ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਮੋਜੀਤੋ, ਜੈਮ, ਖੱਟੀ-ਮਿੱਠੀ ਚਟਨੀ, ਹੈਲਦੀ ਯੋਗਰਟ ਬਾਊਲ ਅਤੇ ਲਾਜਵਾਬ ਕੇਕ ਵਰਗੀਆਂ 5 ਬਿਹਤਰੀਨ ਰੈਸਿਪੀਜ਼ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

TV9 Punjabi | Updated On: 05 Jun 2026 20:48 PM IST

ਯੂਐੱਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫੋਲੇਟ (ਬੀ 9), ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕਾਪਰ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ੈਕਸੈਂਥਿਨ, ਲਿਊਟਿਨ ਵਰਗੇ ਕਈ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਕਰਨ, ਸਕਿਨ ਹੈਲਦੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈਲਪਫੁਲ ਫਰੂਟ ਹੈ। (All Image: Getty Images) — ਯੂਐੱਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫੋਲੇਟ (ਬੀ 9), ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕਾਪਰ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ੈਕਸੈਂਥਿਨ, ਲਿਊਟਿਨ ਵਰਗੇ ਕਈ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਕਰਨ, ਸਕਿਨ ਹੈਲਦੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈਲਪਫੁਲ ਫਰੂਟ ਹੈ। (All Image: Getty Images)
1 / 6

ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਮੋਜੀਤੋ ਕਮਾਲ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 7-8 ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ (ਬੀਜ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ) ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ। ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਪੁਦੀਨਾ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਡਲਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਦਾ ਪਲਪ ਐਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਬਰਫ਼ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਉੱਪਰੋਂ ਵਾਟਰ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੁਦੀਨਾ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ। — ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਮੋਜੀਤੋ ਕਮਾਲ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 7-8 ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ (ਬੀਜ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ) ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ। ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਲਾਈਸ, ਪੁਦੀਨਾ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਡਲਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਦਾ ਪਲਪ ਐਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਬਰਫ਼ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਉੱਪਰੋਂ ਵਾਟਰ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੁਦੀਨਾ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
2 / 6

ਜੈਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਅਲੱਗ ਕਰ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਮੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਥਿਕ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਠੰਡੀ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜੈਮ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਹੀ ਸੈੱਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੱਕ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। — ਜੈਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਅਲੱਗ ਕਰ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਮੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਥਿਕ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਠੰਡੀ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜੈਮ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਹੀ ਸੈੱਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੱਕ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।
3 / 6

ਜੈਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਦੀ ਖੱਟੀ-ਮਿੱਠੀ ਚਟਨੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਕਿੱਲੋ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਕੱਢ ਕੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ 5-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੜ, ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਭੁੰਨਿਆ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ। ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਭਰ ਕੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 8-10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। — ਜੈਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਦੀ ਖੱਟੀ-ਮਿੱਠੀ ਚਟਨੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਕਿੱਲੋ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਕੱਢ ਕੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ 5-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੜ, ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਭੁੰਨਿਆ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ। ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਭਰ ਕੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 8-10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4 / 6

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਜਾਂ ਮਿਡ ਕਰੇਵਿੰਗ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਯੋਗਰਟ ਬਾਊਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਰਟ ਜਾਂ ਫਿਰ ਗ੍ਰੀਕ ਯੋਗਰਟ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕ੍ਰੀਮੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੈਂਟਣਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਐਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਫਿਰ ਮੌਂਕ ਫਰੂਟ ਪਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਸਟਡ ਨਟਸ ਅਤੇ ਸੀਡਜ਼ ਐਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਐਂਜਾਏ ਕਰੋ। — ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਜਾਂ ਮਿਡ ਕਰੇਵਿੰਗ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਯੋਗਰਟ ਬਾਊਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਰਟ ਜਾਂ ਫਿਰ ਗ੍ਰੀਕ ਯੋਗਰਟ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕ੍ਰੀਮੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੈਂਟਣਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਐਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਫਿਰ ਮੌਂਕ ਫਰੂਟ ਪਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਸਟਡ ਨਟਸ ਅਤੇ ਸੀਡਜ਼ ਐਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਐਂਜਾਏ ਕਰੋ।
5 / 6

ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਤੋਂ ਕੇਕ ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਮਾਲ ਦੀ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਪੂਰਾ ਬੈਟਰ ਨਾਰਮਲ ਕੇਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਪਲਪ ਪਾ ਕੇ ਇਸਦਾ ਫਲੇਵਰ ਐਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ। — ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਤੋਂ ਕੇਕ ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਮਾਲ ਦੀ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਪੂਰਾ ਬੈਟਰ ਨਾਰਮਲ ਕੇਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਪਲਪ ਪਾ ਕੇ ਇਸਦਾ ਫਲੇਵਰ ਐਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂਬੁਖਾਰੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੇਕ ਕਰ ਲਓ।
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Latest Photos

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਬੂ? ਜਾਣੋ 5 ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

Family Pressure Marriage Signs: ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਫੈਮਿਲੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਚ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਵਿਆਹ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਸਰਬਜੀਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਤੀ ਨੇ ਲਾਹੌਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ 'ਚ ਦਾਇਰ ਕੀਤੀ ਪਟੀਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ

ਨਾ ਸੈਲਰੀ ਸਲਿਪ, ਨਾ CIBIL ਸਕੋਰ...ਹੁਣ ਬਿਨਾ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਮਿਲੇਗਾ Loan

Business

1 ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਬਦਲਣਗੇ ਕਈ ਵੱਡੇ ਨਿਯਮ! LPG ਸਿਲੰਡਰ ਤੋਂ ਰੇਲਵੇ ਤਤਕਾਲ ਟਿਕਟ ਅਤੇ ਬੈਂਕਿੰਗ ਤੱਕ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਮਹਿੰਗਾ ਤੇ ਕੀ ਬਦਲੇਗਾ

ਵਿਆਹ ਲਈ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਪੈਸੇ? EPFO ਤੋਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ PF ਐਡਵਾਂਸ, ਜਾਣੋ ਨਿਯਮ

Gold Price: ਸੋਨਾ-ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ 'ਚ ਵੱਡਾ ਉਛਾਲ, ਜਾਣੋ ਅੱਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੇਟ

EPFO: ਕੀ 1 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ UPI ਅਤੇ ATM ਰਾਹੀਂ ਨਿਕਲੇਗਾ PF ਦਾ ਪੈਸਾ? EPFO ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਵੱਡਾ ਅੱਪਡੇਟ

Technology

ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਸੋਲਰ ਪੈਨਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਮੀਂਹ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 6 ਤਰੀਕੇ

ਕੀ AC ਹੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਜਲੀ? ਜਾਣੋ ਉਹ 5 ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਵਰ ਦੀ ਖਪਤ

Latest Stories

ਯਮਨ ਨੇੜੇ ਭਾਰਤੀ ਜਹਾਜ਼ ‘ਤੇ ਹੂਤੀ ਦਾ ਡਰੋਨ ਹਮਲਾ, ਸਾਰੇ 14 ਨਾਵਿਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਚਾਇਆ ਗਿਆ

ਜਲੰਧਰ ‘ਚ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, 1 ਕਿੱਲੋ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਰੋਇਨ ਸਮੇਤ 2 ਤਸਕਰ ਚੜ੍ਹੇ CIA ਸਟਾਫ਼ ਦੇ ਹੱਥੇ

ਤਰਨ ਤਾਰਨ ‘ਚ ਦਿਨ-ਦਿਹਾੜੇ ਅੰਧਾਧੁੰਦ ਫਾਇਰਿੰਗ, ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਦੋ ਸਕੇ ਭਰਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਤ

ਖੰਨਾ ‘ਚ ਥਾਣੇ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਦਵਾਈ ਵਪਾਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਈ ਅੱਗ, ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 4 ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ

Latest News View more

ਜਲੰਧਰ: 1 ਕਿੱਲੋ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਰੋਇਨ ਸਮੇਤ 2 ਤਸਕਰ ਚੜ੍ਹੇ CIA ਸਟਾਫ਼ ਦੇ ਹੱਥੇ...

ਤਰਨ ਤਾਰਨ 'ਚ ਫਾਇਰਿੰਗ, ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਧਾਨ 2 ਭਰਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਤ...

ਥਾਣੇ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ 'ਚ ਵਪਾਰੀ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਲਾਈ ਅੱਗ, ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 4 ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ...

ਮੋਗਾ 'ਚ ਥਾਰ ਦੀ ਟੱਕਰ ਨਾਲ 2 ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੌਤ, ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਚਾਲਕ ਕੀਤਾ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ...

ਸਿੱਧਵਾਂ ਬੇਟ ਨੇੜੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਚ 2 ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮੌਤ, ਇਲਾਕੇ 'ਚ ਸੋਗ...

Latest Videos View more

ਪਹਿਲਗਾਮ ਤੋਂ ਕੁਪਵਾੜਾ ਤੱਕ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਕਹਿਰ, ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਗੜੇ ਹਾਲਾਤ...

Nasha Mukt Bharat: ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਭਾਰਤ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਯੁਵਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਕਦਮ, PM ਮੋਦੀ ਦੇ ਸੱਦੇ 'ਤੇ 1 ਕਰੋੜ Gen Z ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਚੁੱਕੀ ਸਹੁੰ...

ਨਵੰਬਰ- ਦਸੰਬਰ 'ਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪੰਜਾਬ ਵਿਧਾਨਸਭਾ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ... ਭੁਪੇਸ਼ ਬਘੇਲ ਦਾ ਵੱਡਾ ਦਾਅਵਾ...

ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਚੂਹੇ ਨੇ ਚੁਰਾਏ 10 ਲੱਖ ਦੇ ਗਹਿਣੇ, CCTV ਨੇ ਖੋਲੀ ਪੋਲ...

1 ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ ਕਈ ਨਿਯਮ, ਜੇਬ, ਸਫਰ ਅਤੇ ਬੈਂਕਿੰਗ ਤੇ ਪਵੇਗਾ ਅਸਰ...

ਇੱਕ ਪਾਸੜ ਪਿਆਰ ਜਾ PR ਦੀ ਚਾਹ... ਟੋਰਾਂਟੋ 'ਚ ਨਵਨੀਤ ਕੌਰ ਦੇ ਕਤਲ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ...

ਕਾਮਨਵੈਲਥ ਗੇਮਸ 2026 ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਦਿਲੀਪ ਗਾਵਿਤ ਨੇ ਜਿੱਤਿਆ ਗੋਲਡ ਮੈਡਲ...

Sawan 2026: ਸਾਵਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਦੀ ਭੀੜ, ਕਾਵੜ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ...

WhatsApp ਦਾ ਨਵਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅੱਪਡੇਟ, ਟੂ-ਸਟੈਪ ਵੈਰੀਫਿਕੇਸ਼ਨ 'ਚ ਹੁਣ ਪਾਸਵਰਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ...