AQI

User Image

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

ਪੰਜਾਬ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਖੇਡਾਂ ਧਰਮ ਵੀਡੀਓ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਟੈਕਨੋਲਜੀ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ ਚੋਣਾਂ 2026

ਟਿਫਿਨ ‘ਚ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਮਿਨਰਲ ਮਿਲੇਗਾ ਭਰਪੂਰ

ਆਪਣੀ 9 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਦੀ ਦਫ਼ਤਰੀ ਸ਼ਿਫਟ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਆਇਆ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਨੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਨੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

TV9 Punjabi | Updated On: 23 Feb 2026 18:52 PM IST

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੈਂਡਵਿਚ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਬਰੈੱਡ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਲਗਾ ਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰੀਮੀ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। — ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੈਂਡਵਿਚ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਬਰੈੱਡ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਲਗਾ ਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰੀਮੀ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
1 / 6

ਸਪਰਾਉਟ ਸਲਾਦ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪਰਾਉਟ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਮੂੰਗ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਸਪਰਾਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਨੀਆ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖੀਰਾ ਜਾਂ ਮੂਲੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿੰਬੂ, ਨਮਕ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ। — ਸਪਰਾਉਟ ਸਲਾਦ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪਰਾਉਟ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਮੂੰਗ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਸਪਰਾਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਨੀਆ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖੀਰਾ ਜਾਂ ਮੂਲੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿੰਬੂ, ਨਮਕ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ।
2 / 6

ਹੰਗ ਕਰਡ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ: ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੰਗ ਕਰਡ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਟਕਾਓ। ਸਵੇਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ, ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। — ਹੰਗ ਕਰਡ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ: ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੰਗ ਕਰਡ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਟਕਾਓ। ਸਵੇਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ, ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।
3 / 6

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਖਾਨੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਨੈਕਸ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁੱਕਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਮਖਾਨਾ। ਨਾਲ ਹੀ ਸੁੱਕਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ। ਹੁਣ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਦੋਵੇਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੈਕ ਕਰੋ। — ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਖਾਨੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਨੈਕਸ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁੱਕਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਮਖਾਨਾ। ਨਾਲ ਹੀ ਸੁੱਕਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ। ਹੁਣ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਦੋਵੇਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੈਕ ਕਰੋ।
4 / 6

ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਹਨ Perfect: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਂਡੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਂਡੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਨੈਕ ਹੈ। ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਛਿੱਲ ਲਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ। — ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਹਨ Perfect: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਂਡੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਂਡੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਨੈਕ ਹੈ। ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਛਿੱਲ ਲਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ।
5 / 6

ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਪਮਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਟਿਫਿਨ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੂਜੀ ਉਪਮਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇ ਮਟਰ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। — ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਪਮਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਟਿਫਿਨ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੂਜੀ ਉਪਮਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇ ਮਟਰ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Latest Photos

ਸਰਬਜੀਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਤੀ ਨੇ ਲਾਹੌਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ 'ਚ ਦਾਇਰ ਕੀਤੀ ਪਟੀਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ

ਨਾ ਸੈਲਰੀ ਸਲਿਪ, ਨਾ CIBIL ਸਕੋਰ...ਹੁਣ ਬਿਨਾ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਮਿਲੇਗਾ Loan

ਫ਼ੋਨ ਚਾਰਜਿੰਗ ਲਈ 80:20 ਨਿਯਮ, ਬੈਟਰੀ ਬੈਕਅੱਪ ਹੋਵੇਗਾ ਡਬਲ

1965 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਗਿਲ ਤੱਕ... ਹਰ ਵਾਰ PAK ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਤਬਾਹ, 62 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ MiG 21 ਨੂੰ ਏਅਰਫੋਰਸ ਦੀ ਵਿਦਾਈ

Latest Stories

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਕਤਲਕਾਂਡ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਮੁੱਖ ਮੁਲਜ਼ਮ ਸਣੇ 4 ਕਾਬੂ, ਵਾਰਦਾਤ ‘ਚ ਵਰਤੀ ਐਕਟਿਵਾ ਵੀ ਹੋਈ ਬਰਾਮਦ

Viral Video: ਪਾਨ ਖਾਂਦੇ ਹੀ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੁੜੀ ਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਇੰਟਰਨੇਟ ‘ਤੇ ਵਾਇਰਲ

ਸੋਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਚਾਂਦੀ ‘ਤੇ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ, ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਇੰਪੋਰਟ ‘ਤੇ ਲਗਾਈਆਂ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ

ਜਲੰਧਰ ‘ਚ ਸ਼ਾਤਰ ਚੋਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕੋ ਰਾਤ 3 ਸਕੇ ਭਰਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਠੀਆਂ ਦੇ ਤੋੜੇ ਤਾਲੇ, ਲੱਖਾਂ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਕੀਤਾ ਸਾਫ਼

Latest News View more

ਪਾਨ ਖਾਂਦੇ ਹੀ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੁੜੀ ਦਾ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਵਾਇਰਲ...

ਸੋਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਂਦੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ, ਇੰਪੋਰਟ 'ਤੇ ਲਾਈਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ...

ਸ਼ਾਤਰ ਚੋਰਾਂ ਨੇ 3 ਸਕੇ ਭਰਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਠੀਆਂ 'ਚੋਂ ਉਡਾਇਆ ਲੱਖਾਂ ਦਾ ਸਾਮਾਨ...

ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ...

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ: ਸਰਪੰਚ ਦੇ ਘਰ ਬੰਬ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੇ 4 ਕਾਬੂ, ਵਿਦੇਸ਼ੋਂ ਮਿਲਦੇ ਸੀ ਨਿਰਦੇਸ...

Latest Videos View more

NEET UG Exam: ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ Online ਹੋਵੇਗੀ NEET UG ਪ੍ਰੀਖਿਆ...

Petrol-Diesel Prices Hiked: ਪੈਟਰੋਲ-ਡੀਜ਼ਲ ਮਹਿੰਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਹਿਰ 'ਚ ਕਿੰਨੀ ਹੋਈ ਕੀਮਤ? ਜਾਣੋ......

PM ਮੋਦੀ ਦੀ ਪੰਜ ਦੇਸਾਂ ਦੀ ਅਹਿਮ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ, ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਸੰਕਟ ਵਿਚਾਲੇ UAE ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੌਰਾ...

ਕੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ Ban ਹੋਵੇਗੀ Bike Taxi, ਸਰਕਾਰੀ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਮੱਚਿਆ ਹੰਗਾਮਾ...

NEET UG Scam: NEET UG ਪੇਪਰ ਲੀਕ 'ਚ CBI ਜਾਂਚ ਤੇਜ਼, ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰੀਆਂ ਜਾਰੀ...

PSEB 12th ਬੋਰਡ ਦੀ ਟੌਪਰ ਸੁਪਨੀਤ ਕੌਰ ਦਾ ਕੀ ਹੈ Success Mantra?...

PSEB 12th Result: 12ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਚ ਟਾਪ-3 'ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਕਬਜਾ...

PSEB 12th Result: 12ਵੀਂ 'ਚ ਤੀਜਾ ਸਥਾਨ ਹਾਸਿਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਵਾਂਸ਼ੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਾਮਯਾਬੀ ਦਾ ਰਾਜ...

ਪੀਐਮ ਮੋਦੀ ਦੀ ਸੋਨਾ ਨਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਾਫਾ ਬਜਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਯੂਸੀ, ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਜੁਲਰਸ, ਜਾਣੋ......