AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

ਪੰਜਾਬ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਖੇਡਾਂ ਧਰਮ ਵੀਡੀਓ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਟੈਕਨੋਲਜੀ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ ਚੋਣਾਂ 2025

ਨਹੀਂ ਵੱਧੇਗੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ! Diabetics ਲਈ 5 ਬਿਨਾ ਖੰਡ ਦੇ ਹਾਈ-ਫਾਈਬਰ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ

Breakfast recipes for Diabetics: ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ-ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਫੂਡਸ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ 5 ਹਾਈ-ਫਾਈਬਰ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣਾਂਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

TV9 Punjabi | Updated On: 23 Feb 2026 18:27 PM IST

ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਚੀਆ (ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੋਰਸ ਹਨ) ਸਮੂਦੀ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਬੇਰੀਜ ਐਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਚਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਵੀ ਭਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। — ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਚੀਆ (ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੋਰਸ ਹਨ) ਸਮੂਦੀ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਬੇਰੀਜ ਐਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਚਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਵੀ ਭਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
1 / 5

ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਓਟਸ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਹੀਂ, ਦੁੱਧ, ਜਾਂ ਪਲਾਂਟ ਬੇਸਡ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਓਟਸ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਵੇਰ ਤੱਕ, ਇਹ ਕਰੀਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲ ਐਡ ਕਰੋ। ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਟਸ ਐਡ ਕਰੋ, ਜੋ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗੁੱਡ ਫੈਟਸ ਵੀ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਕਰੰਚੀਨੈੱ ਵੀ ਆਵੇਗੀ। — ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਓਟਸ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਹੀਂ, ਦੁੱਧ, ਜਾਂ ਪਲਾਂਟ ਬੇਸਡ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਓਟਸ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਵੇਰ ਤੱਕ, ਇਹ ਕਰੀਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲ ਐਡ ਕਰੋ। ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਟਸ ਐਡ ਕਰੋ, ਜੋ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗੁੱਡ ਫੈਟਸ ਵੀ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਕਰੰਚੀਨੈੱ ਵੀ ਆਵੇਗੀ।
2 / 5

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਤਪਮ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉੜਦ ਦੀ ਦਾਲ, ਓਟਸ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਓ। ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਰਗੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ। ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਬੈਸਟ ਹੈ। — ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਤਪਮ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉੜਦ ਦੀ ਦਾਲ, ਓਟਸ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਓ। ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਰਗੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ। ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਬੈਸਟ ਹੈ।
3 / 5

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਬਰੈੱਡ 'ਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਲਗਾਓ। ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬਨਾਨਾ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਪੰਪਕੀਨ ਸੀਡਸ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਦਾ ਮਿਕਸਚਰ ਵੀ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵੀ। — ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਬਰੈੱਡ 'ਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਲਗਾਓ। ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬਨਾਨਾ ਸਲਾਈਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਪੰਪਕੀਨ ਸੀਡਸ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਦਾ ਮਿਕਸਚਰ ਵੀ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵੀ।
4 / 5

ਮਿਊਸਲੀ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫੂਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟੈਂਟ ਜਰੂਰ ਚੈੱਕ ਕਰ ਲਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੀਡਸ ਅਤੇ ਨਟਸ ਪਾ ਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਪਾ ਕੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। — ਮਿਊਸਲੀ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫੂਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟੈਂਟ ਜਰੂਰ ਚੈੱਕ ਕਰ ਲਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੀਡਸ ਅਤੇ ਨਟਸ ਪਾ ਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਪਾ ਕੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5 / 5

Follow Us

Latest Photos

ਨਾ ਸੈਲਰੀ ਸਲਿਪ, ਨਾ CIBIL ਸਕੋਰ...ਹੁਣ ਬਿਨਾ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਮਿਲੇਗਾ Loan

ਫ਼ੋਨ ਚਾਰਜਿੰਗ ਲਈ 80:20 ਨਿਯਮ, ਬੈਟਰੀ ਬੈਕਅੱਪ ਹੋਵੇਗਾ ਡਬਲ

1965 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਗਿਲ ਤੱਕ... ਹਰ ਵਾਰ PAK ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਤਬਾਹ, 62 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ MiG 21 ਨੂੰ ਏਅਰਫੋਰਸ ਦੀ ਵਿਦਾਈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਪਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਪਾਂ ਦੀ ਐਂਟਰੀ ਲਈ ਜਿੰਮੇਦਾਰ ਹਨ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਰੰਤ ਹਟਾਓ

Latest Stories

ਰਾਂਚੀ ਤੋਂ ਦਿੱਲੀ ਜਾ ਰਹੀ ਏਅਰ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਕ੍ਰੈਸ਼, ਜਹਾਜ਼ ‘ਚ 7 ਜਣੇ ਸਨ ਸਵਾਰ

WI vs ZIM: ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ਨੇ ਜ਼ਿੰਬਾਬਵੇ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਇਆ, ਸੁਪਰ-8 ‘ਚ ਜਿੱਤ ਨਾਲ ਵਧਾਈ ਭਾਰਤ ਦੀ ਟੈਨਸ਼ਨ

ਫਰੀਦਕੋਟ ‘ਚ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ, ਯੂਥ ਆਗੂ ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਸੁੱਖਾ ਸਾਥੀਆਂ ਸਮੇਤ ‘ਆਪ’ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

26 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਆਉਣਗੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ PM ਮਾਰਕ ਕਾਰਨੀ, ਵਪਾਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸਮੇਤ ਕਈ ਅਹਿਮ ਮੁੱਦਿਆਂ ‘ਤੇ ਰਹੇਗਾ ਫੋਕਸ

Latest News View more

ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ਨੇ ਜ਼ਿੰਬਾਬਵੇ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ, ਜਿੱਤ ਨਾਲ ਵਧੀ ਭਾਰਤ ਦੀ ਟੇਂਸਨ...

ਫਰੀਦਕੋਟ 'ਚ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨੂੰ ਝਟਕਾ, ਯੂਥ ਆਗੂ ਸਾਥੀਆਂ ਸਮੇਤ 'ਆਪ' 'ਚ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ...

26 ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਆਉਣਗੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ PM, ਵਪਾਰ ਤੇ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਰਹੇਗਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ...

ਮੋਗਾ 'ਚ ਘਰ ਵਿਚੋਂ ਮਿਲੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀ ਲਾਸ਼, ਕੋਲ ਪਈ ਸੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ...

BAFTA 'ਚ ਧਰਮਿੰਦਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ, ਗਲੋਬਲ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮਕਿਆ 'ਹੀ-ਮੈਨ'...

Latest Videos View more

AI Summit 'ਚ Congress ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ PM ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਪਲਟਵਾਰ ਦਾ ਸੇਕ ਪੰਜਾਬ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਕੀ ਬੋਲੇ ਵੜਿੰਗ? ਵੇਖੋ...

ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਇਕ ਕੇਐਸ ਮੱਖਣ ਅਕਾਲੀ ਦਲ 'ਚ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਬੋਲੇ ਸੁਖਬੀਰ ਬਾਦਲ?...

ਟਰੰਪ ਦੇ ਟੈਰਿਫ 'ਤੇ US ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ, ਭਾਰਤ ਸਣੇ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ...

ਜਿਨਕੀ ਲੰਗੋਟੀਆਂ ਫਟੀ, ਵੋ ਹਮਾਰੀ ਪਗੜੀ ਉਛਾਲਨੇ ਮੇਂ ਲਗੇ ਹੈਂ...ਨਵਜੋਤ ਸਿੱਧੂ ਦਾ ਸ਼ਾਇਰਾਨਾ ਅੰਦਾਜ਼ ਚ ਮੁੜ ਕਾਂਗਰਸ ਤੇ ਤੰਜ...

'ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਹਾਲਤ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ'... ਡਾ. ਨਵਜੋਤ ਸਿੱਧੂ ਦੇ ਆਰੋਪਾਂ 'ਤੇ ਰਾਜਾ ਵੜਿੰਗ ਦਾ ਪਲਟਵਾਰ...

ਪੰਜਾਬ ਸਕੱਤਰੇਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਮਿਲੀ ਧਮਕੀ, ਬੰਬ ਨਾਲ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਆਈ ਮੇਲ...

India AI Impact Summit 2026: PM ਮੋਦੀ ਦਾ AI ਵਿਜ਼ਨ, ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਅਤੇ 5-ਪੱਧਰੀ ਰਣਨੀਤੀ...

Salim Khan Hospitalised: ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਦੇ ਪਿਤਾ ਸਲੀਮ ਖਾਨ ਲੀਲਾਵਤੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ; ਮਿਲਣ ਪਹੁੰਚੇ ਕਈ ਸੈਲੇਬਸ...

AI Impact Summit 2026: ਵਿਪਰੋ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਹੈਲਥ AI ਨਾਲ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਲੱਗੇਗਾ ਪਤਾ...