ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਹੈ ਸੱਮਸਿਆ…! ਅਪਣਾਓ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੇ ਦੱਸੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ
ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਅਕਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ, ਸਗੋਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਕੀਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ...
ਪਤੰਜਲੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਡਨੀ ਜਾਂ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਕੀਨ ਦੋਵਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਕੀਨ ਫਿੱਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਐਲੋਪੈਥੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਦੁਆਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ।
ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਝੜਦੇ ਹਨ? Hair Fall reasons
ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਲ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਐਨਾਜੇਨ ਹੈ, ਜੋ 2 ਤੋਂ 7 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗ੍ਰੋਥ ਫੈਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਟਾਜੇਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ 2 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਟੈਲੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ 2 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਟੈਲੋਜਨ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, Dihydrotestosterone ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਿਕਵਰੀ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਪਾਲਣਾ
ਇੱਕ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਦੁੱਗਣੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਲੌਕੀ ਅਤੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰਾਮਦੇਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਕੈਂਡੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਰਸ ਸਿੱਧਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਸਤਾ ਹਰਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
