ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
ਅੱਜ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਦੌਰ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ।
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਰਦ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਈਨੋਵਿਅਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜ
ਟੈਂਡੋਨਾਇਟਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਜਲਣ ਨੂੰ ਟੈਂਡੋਨਾਇਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਚ ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ
ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਉਛਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
