AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ਪੰਜਾਬਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ਦੇਸ਼ਦੁਨੀਆਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗਮਨੋਰੰਜਨਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ਖੇਡਾਂਧਰਮਵੀਡੀਓਲਾਈਫਸਟਾਈਲਕਾਰੋਬਾਰਟੈਕਨੋਲਜੀਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀਚੋਣਾਂ 2025

Gold Price: ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਮੁੱਧੇ ਮੁੰਹ ਡਿੱਗੀਆਂ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਅੱਜ ਦੇ ਰੇਟ ਸੁਣ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਖੁਸ਼!

Gold Price Today: ਸੋਨਾ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਹੈ। ਸੋਨਾ ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 31,000 ਤੱਕ ਸਸਤਾ ਹੋ ਕੇ 1.60 ਲੱਖ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਭਾਰੀ ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਵਸੂਲੀ ਅਤੇ ਡਾਲਰ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਇੰਪੋਰਟ ਡਿਊਟੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਉਮੀਦ ਹੈ।

Gold Price: ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਮੁੱਧੇ ਮੁੰਹ ਡਿੱਗੀਆਂ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਅੱਜ ਦੇ ਰੇਟ ਸੁਣ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਖੁਸ਼!
Follow Us
tv9-punjabi
| Updated On: 01 Feb 2026 10:18 AM IST

Gold Price : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸੋਨਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸੋਨੇ ਦੀ ਅਸਮਾਨ ਛੂਹ ਰਹੀ ਕੀਮਤ ਨੇ ਪੀਲੀ ਧਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦਾ ਰੁਖ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਭਰੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਲਟੀ ਕਮੋਡਿਟੀ ਐਕਸਚੇਂਜ (MCX) ‘ਤੇ ਅੱਜ ਸੋਨੇ ਅਤੇ ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਅਪ੍ਰੈਲ ਫਿਊਚਰਜ਼ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ 1,51,610 ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਬੰਦ ਹੋਏ 1,52,345 ਤੋਂ 0.48% ਘੱਟ ਹਨ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ 9% ਹੋਰ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਰਚ ਦੇ ਵਾਇਦਾ ਲਈ ਚਾਂਦੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ 7,099 (2.43%) ਡਿੱਗ ਕੇ 2,84,826 ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪਿਛਲੇ ਬੰਦ 2,91,925 ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਨ। ਚਾਂਦੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਾਰੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੀ, ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂ 9% ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿੱਗ ਗਈਆਂ।

ਬਜਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ?

ਅੱਜ 1 ਫਰਵਰੀ, 2026 ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਦੇਸ਼ ਬਜਟ ਦੀ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਗੁੱਡ ਰਿਟਰਨਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੀਮਤਾਂ 1,60,730 ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ, ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 14,000 ਦੀ ਭਾਰੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਸਿਰਫ਼ ਘਰੇਲੂ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ। ਸਪਾਟ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਗਭਗ 16.34% ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਜਟ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੋਨਾ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਡਿੱਗਿਆ? ਕੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ?

ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਟਕੀ ਗਿਰਾਵਟ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਰਹੇ ਹਨ। HDFC ਸਿਕਿਓਰਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੱਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਹੁਣ ਮੁਨਾਫ਼ਾ-ਬੁੱਕਿੰਗ (Profit Booking) ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਸੰਸਥਾਗਤ ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੋਲਡਿੰਗਾਂ ਉਦੋਂ ਵੇਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਦੋਂ ਕੀਮਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਸਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਈਆਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨਕਰੇਡ ਮਨੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕੀ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਦੁਆਰਾ ਕੇਵਿਨ ਵਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਫੈਡਰਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਅਗਲੇ ਮੁਖੀ ਵਜੋਂ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਹਮਲਾਵਰ ਨੀਤੀਆਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਡਰ ਨੇ ਡਾਲਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਡਾਲਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਨਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ।

ਬਜਟ 2026 ਤੋਂ ਉਮੀਦਾਂ: ਕੀ ਹੋਰ ਸਸਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਸੋਨਾ?

ਸਰਾਫਾ ਅਤੇ ਜੂਲਰੀ ਉਦਯੋਗ ਨੂੰ ਬਜਟ 2026 ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਜ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਕਾਰ ਸੋਨੇ ਅਤੇ ਚਾਂਦੀ ‘ਤੇ ਇੰਪੋਰਟ ਡਿਊਟੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਿਊਟੀ 6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ 3 ਜਾਂ 4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਿੱਤ ਮੰਤਰੀ ਇਹ ਐਲਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਹੋਰ ਘਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

14-ਕੈਰੇਟ, 22-ਕੈਰੇਟ, ਅਤੇ 18-ਕੈਰੇਟ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ

ਸ਼ਹਿਰ 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ (10 ਗ੍ਰਾਮ) 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ (10 ਗ੍ਰਾਮ) 18 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ (10 ਗ੍ਰਾਮ)
ਦਿੱਲੀ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਮੁੰਬਈ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਕੋਲਕਾਤਾ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਚੇਨਈ ₹162550 ₹149000 ₹128000
ਪਟਨਾ ₹160630 ₹147250 ₹120490
ਲਖਨਊ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਕਾਨਪੁਰ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਮੇਰਠ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਅਯੁੱਧਿਆ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਨੋਇਡਾ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਜੈਪੁਰ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ₹160630 ₹147250 ₹120490
ਪੁਣੇ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਲੁਧਿਆਣਾ ₹160730 ₹147350 ₹120590
ਗੁਹਾਟੀ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਇੰਦੌਰ ₹160630 ₹147250 ₹120490
ਸੂਰਤ ₹160630 ₹147250 ₹120490
ਨਾਗਪੁਰ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਨਾਸ਼ਿਕ ₹160610 ₹147230 ₹120470
ਬੰਗਲੌਰ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਵਡੋਦਰਾ ₹160630 ₹147250 ₹120490
ਭੁਵਨੇਸ਼ਵਰ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਕੇਰਲ ₹160580 ₹147200 ₹120440
ਰਾਏਪੁਰ ₹160580 ₹147200 ₹120440

Follow Us
US Minuteman III Test Amidst Iran Conflict: ਈਰਾਨ ਯੁੱਧ ਵਿਚਾਲੇ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਮਿਜ਼ਾਈਲ ਟੈਸਟ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਤਣਾਅ
US Minuteman III Test Amidst Iran Conflict: ਈਰਾਨ ਯੁੱਧ ਵਿਚਾਲੇ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਮਿਜ਼ਾਈਲ ਟੈਸਟ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਤਣਾਅ...
Holi 2026: ਵ੍ਰਿੰਦਾਵਨ 'ਚ ਹੋਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਨਾ ਰਹੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੈਲਾਨੀ
Holi 2026: ਵ੍ਰਿੰਦਾਵਨ 'ਚ ਹੋਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਨਾ ਰਹੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੈਲਾਨੀ...
'ਧਰਮ ਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ...' ਮੰਤਰੀ ਬਲਜੀਤ ਕੌਰ ਦਾ ਭਾਜਪਾ 'ਤੇ ਤਿੱਖਾ ਹਮਲਾ
'ਧਰਮ ਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ...' ਮੰਤਰੀ ਬਲਜੀਤ ਕੌਰ ਦਾ ਭਾਜਪਾ 'ਤੇ ਤਿੱਖਾ ਹਮਲਾ...
Thandai Recipe: ਹੋਲੀ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਠੰਡਾਈ, ਇਹ ਰਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਰੈਸਿਪੀ
Thandai Recipe: ਹੋਲੀ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਠੰਡਾਈ, ਇਹ ਰਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਰੈਸਿਪੀ...
ਬਠਿੰਡਾ ਦੀ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੁਬਈ 'ਚ ਫਸੀ, VIDEO ਜਾਰੀ ਕਰ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਤੋਂ ਮੰਗੀ ਮਦਦ
ਬਠਿੰਡਾ ਦੀ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੁਬਈ 'ਚ ਫਸੀ, VIDEO ਜਾਰੀ ਕਰ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਤੋਂ ਮੰਗੀ ਮਦਦ...
ਈਰਾਨ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਮਲੇ, ਅਮਰੀਕਾ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਨਵਾਂ ਵੀਡੀਓ
ਈਰਾਨ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਮਲੇ, ਅਮਰੀਕਾ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਨਵਾਂ ਵੀਡੀਓ...
ਮੱਧ ਪੂਰਬ 'ਚ ਤਣਾਅ: ਇਰਾਕ 'ਚ ਅਮਰੀਕੀ ਬੇਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ, ਦੁਬਈ ਤੇ ਦੋਹਾ ਵਿੱਚ ਧਮਾਕੇ
ਮੱਧ ਪੂਰਬ 'ਚ ਤਣਾਅ: ਇਰਾਕ 'ਚ ਅਮਰੀਕੀ ਬੇਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ, ਦੁਬਈ ਤੇ ਦੋਹਾ ਵਿੱਚ ਧਮਾਕੇ...
ਵਾਰਾਣਸੀ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਮਸਾਨ ਹੋਲੀ: ਮੁਰਦੇ ਦੀ ਰਾਖ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸ਼ਿਵ ਭਗਤ
ਵਾਰਾਣਸੀ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਮਸਾਨ ਹੋਲੀ: ਮੁਰਦੇ ਦੀ ਰਾਖ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸ਼ਿਵ ਭਗਤ...
ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਸੁੱਕੇ ਬਦਾਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਉਂ ਵਧੀਆ?
ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਸੁੱਕੇ ਬਦਾਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਉਂ ਵਧੀਆ?...