Punjabi News Photo Gallery Health Photo monsoon health tips why digestion becomes weak rainy season stomach infection causes know in punjabi

Monsoon Health Care Tips: ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਾਚਨ, ਹੈਲਥ ਐਕਸਪਰਟ ਤੋਂ ਜਾਣੋ

TV9 Punjabi

Published:

12 Jul 2026 19:27 PM IST

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਰਸਾਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਲਿਆ-ਭੁੰਨਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰਾਬਲਮਸ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਡੇਂਗੂ-ਮਲੇਰੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਵੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ...

2 / 6

ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ- ਡਾ. ਜਤਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਭੋਗਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਅਚਾਨਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਪਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਰਹਿਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

3 / 6

ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ- ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੇਟ ਬਹੁਤ ਭਰਿਆ-ਭਰਿਆ, ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਗੈਸ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4 / 6

ਆਇਲੀ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ- ਐਕਸਪਰਟ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਬਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕੌੜੇ, ਸਮੋਸੇ, ਚਾਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਂਝ ਵੀ ਪੇਟ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਭਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਰਿਫਲਕਸ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਨ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਗਲੇ ਤੱਕ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

5 / 6

ਗੰਦਗੀ ਬਣਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ- ਬਾਰਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥਾਂ-ਥਾਂ ਜਮ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗੰਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਾਈਟਸ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੀਟਾਣੂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਹੜਾ ਖਾਣਾ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਨਾ ਬਣਿਆ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਇਸ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਸਤ, ਉਲਟੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਅਤੇ ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

6 / 6

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ- ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਇੰਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਝੱਲਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੌਲੀ ਪਚਣਾ, ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਣਾ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ, ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।'

Unable to load recommendations.

LIVETV

Tag :

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਗਲਤੀਆਂ

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਜਾਣੋ ਐਕਸਪਰਟ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਤੱਕ, ChatGPT ਹੁਣ ਸਰਲ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੇਵੇਗਾ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜਵਾਬ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ਼ 1-2 ਟੁਕੜੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਰਹੇਗਾ ਕੰਟਰੋਲ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ? ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰਾ