Punjabi News Photo Gallery Health Photo chicken leg piece health risks and warnings which people should avoid eating it know detail in punjabi

ਚਿਕਨ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਾਈਲੈਂਟ ਕਿਲਰ…. ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

TV9 Punjabi

Updated On:

11 Feb 2026 18:24 PM IST

Chicken Leg Piece : ਬਿਰਿਆਨੀ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਵਜਨ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਖਾਉਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬਿਰਿਆਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸੀਲੇ ਚਿਕਨ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਦਾ ਖਿਆਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਨੂੰ ਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਇਹ ਟੇਸਟੀ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ।

2 / 6

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਿਕਨ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 12 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਾਈਲੈਂਟ ਕਿਲਰ ਵਾਂਗ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3 / 6

ਚਿਕਨ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਵਿੱਚ ਡਾਰਕ ਮੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਨਾਲੋਂ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4 / 6

ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5 / 6

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਜਾਂ ਡਾਈਟ ਫਾਲੋ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6 / 6

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੈੱਗ ਪੀਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Tag :

ਕੀ ਰੋਟੀ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਕਾਕਰੋਚ ਦਾ ਦੁੱਧ ਗਾਂ ਅਤੇ ਮੱਝ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਹੈ 3 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਪੀਂਦੇ ਹੀ ਮਿਲੇਗੀ ਗਜਬ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਤੋਂ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ

Raksha Bandhan Tips: ਰੱਖੜੀ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ

26 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਪਹਿਨੋ White ਸੂਟ ਅਤੇ ਲਓ ਤਿਰੰਗਾ ਦੁਪੱਟਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਲਓ ਸਟਾਈਲਿੰਗ Tips