Punjabi News Photo Gallery Lifestyle Photo troubled by a cough or cold due to a change in the weather follow these methods to recover quickly know in punjabi

ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ‘ਤੇ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ

TV9 Punjabi

Published:

26 Oct 2026 18:48 PM IST

Seasonal Cough and Cold: ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ...

ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਖੰਘ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2 / 6

ਡਾ. ਰੋਲੀ ਮੁੰਸ਼ੀ (ਸੀਨੀਅਰ ਕੰਸਲਟੈਂਟ, ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਐਂਡ ਨਿਓਨੇਟੋਲੋਜੀ, ਯਥਾਰਥ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੋਇਡਾ) ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

3 / 6

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੰਘ 2 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਖੰਘ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

4 / 6

ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰੀਏ? ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੰਘ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।

5 / 6

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੰਘ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।

6 / 6

ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਖੰਘ ਵਧਣ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

Unable to load recommendations.

LIVETV

Tag :

ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਧੁੱਪ ਤੱਕ, ਸੈਲਫ਼ ਕੇਅਰ ਦੇ ਇਹ 6 ਤਰੀਕੇ ਬਣਾਉਣਗੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ

ਸਕਿਨ ਨਿਖਾਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ… ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਇਹ 5 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਮਾਲ!

ਅਟੈਕਟਿਵ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਬਦਲੋ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਅਸਰ

ਕੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ? ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਾਏ

ਕੈਨੇਡਾ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ! Study Permit, Work Permit ਅਤੇ PR ਅਰਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਆਸਾਨ