Punjabi News Photo Gallery Lifestyle Photo how to remove skin tanning naturally home remedies know in punjabi

ਟੈਨਿੰਗ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਤੱਕ… ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ, ਮਿਲੇਗਾ ਬੈਸਟ ਰਿਜ਼ਲਟ

Updated On:

05 Jun 2026 22:44 PM IST

ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਯੂਵੀ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਮੇਲਾਨਿਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਟੈਨਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ 'ਚ ਨਿਕਲਣਾ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਨਿੰਬੂ-ਸ਼ਹਿਦ, ਦਹੀਂ-ਹਲਦੀ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪਲਪ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਬੈਸਟ ਰਿਜ਼ਲਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਅਤੇ ਹੋਮ ਰੈਮੇਡੀਜ਼ (ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ) ਖੂਬ ਟ੍ਰਾਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2 / 7

ਟੈਨਿੰਗ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਸਨ ਟੈਨ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ (UV ਰੇਜ਼) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਐਬਜ਼ਾਰਬ (ਸੋਖਣਾ) ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੇਅਰ (ਪਰਤ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਐਬਜ਼ਾਰਬ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨ ਡਾਰਕ (ਕਾਲੀ) ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

3 / 7

ਟੈਨਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਸਵੇਰੇ 10 ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇਗਨੋਰ (ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼) ਕਰਨਾ ਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੌਡੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4 / 7

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ- ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਸਿਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਮਾਈਲਡ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ (ਹਲਕਾ ਸਾਫ਼) ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀਜ਼ (ਚਮਕਾਉਣ ਦੇ ਗੁਣ) ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਡੀਪ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖੋ।

5 / 7

ਯੋਗਰਟ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਮਾਸਕ- ਇਹ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਕੰਬੀਨੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਬੈਨੀਫਿਟਸ (ਚਮਕਦਾਰ ਫਾਇਦੇ) ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਚਮਚ ਪਲੇਨ ਯੋਗਰਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ। ਟੈਨਿੰਗ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਯੋਗਰਟ ਨਾਲ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਹਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਹੋਈ ਰੈੱਡਨੈੱਸ (ਲਾਲੀ) ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6 / 7

ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਨੁਸਖਾ- ਇਸ ਲਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਨਾਮ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯੂਵੀ ਡੈਮੇਜ (ਧੁੱਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ) ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪਲਪ (ਗੁੱਦੇ) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਗੁਣ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹਨ।

7 / 7

ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ- ਆਪਣੀ ਕੂਲਿੰਗ (ਠੰਡਕ) ਅਤੇ ਹੀਲਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀਜ਼ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਸਨ ਡੈਮੇਜ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ ਵੀ ਟੈਨਿੰਗ ਦੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਲੋਇਨ (Aloin) ਅਤੇ ਐਲੋਸਿਨ (Aloesin) ਵਰਗੇ ਕੰਪਾਊਂਡ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

Unable to load recommendations.

LIVETV

Tag :

ਸਤੰਬਰ ‘ਚ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਇਹ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰੀਨ ਥਾਵਾਂ, ਹੁਣੇ ਬਣਾਓ ਟ੍ਰਿਪ ਦਾ ਪਲਾਨ

ਰੱਖੜੀ ‘ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਬੈਸਟ ਹਨ ਇਹ ਥਾਵਾਂ, ਭੈਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਖੁਸ਼

Raksha Bandhan 2026: ਸੱਜੇ ਹੱਥ ‘ਤੇ ਰੱਖੜੀ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦਾ ਕੀ ਹੈ ਧਾਰਮਿਕ ਮਹੱਤਵ?

ਰੱਖੜੀ ‘ਤੇ ਪਾਓ ਅਨਾਰਕਲੀ ਸੂਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੇ ਲੁੱਕ ਤੋਂ ਲਓ ਫੈਸ਼ਨ ਇੰਸਪਿਰੇਸ਼ਨ

ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਪਿਆਸ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਕੇਤ