Punjabi News Photo Gallery Lifestyle Photo essential items to carry in your bag during summer for health and safety know in punjabi

ਖੇਤਾਂ ‘ਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਸਲਾਹ, ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

TV9 Punjabi

Published:

03 Jun 2026 20:55 PM IST

ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ORS ਪਾਊਡਰ, ਸੂਤੀ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ, ਵੈੱਟ ਵਾਈਪਸ, ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਛਤਰੀ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਗੀਆਂ।

ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। (ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ: Pexels)

2 / 6

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ORS ਵਰਗਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਜਾਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਪਾਊਡਰ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ।

3 / 6

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਰੁਮਾਲ, ਸ਼ਾਲ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਤੌਲੀਆ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸਗੋਂ ਪਸੀਨਾ ਪੂੰਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਸਾਮਾਨ ਰੱਖੋ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਤੌਲੀਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੁਮਾਲ, ਉਹ ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਵੇ ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਸੋਖ ਸਕੇ।

4 / 6

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੈੱਟ ਵਾਈਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਲਕੇ ਨਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਈਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

5 / 6

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਫਿਊਮ ਜਾਂ ਡੀਓਡਰੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਕਸ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਕੇਟ ਪਰਫਿਊਮ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6 / 6

ਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਫੋਲਡਿੰਗ ਛਤਰੀ ਵੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਰਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਛਾਂ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛਤਰੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

LIVETV

Tag :

ਇਹ 5 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੱਚੀਆਂ ਨਾ ਖਾਓ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੌਕਸਿਕ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਮਾਨਸੂਨ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਖਾਸ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੇ ਲੁੱਕ ਤੋਂ ਲਵੋ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਟਿਪਸ

ਕਾਲਜ ਗਰਲਜ਼ ਲਈ 6 ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਲੁੱਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਓ ਫੈਸ਼ਨ ਟਿਪਸ

ਪਨੀਰ ਦੀ ਥਾਂ ਖਾਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਮਿਲੇਗਾ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ