ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ
ਟੀਨਏਜ਼ਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਘਰ ਦਾ ਤੂਫ਼ਾਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਘਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਲਨਾਇਕ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਵੱਈਏ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਮਝੋ
15 ਸਾਲ ਦੀ ਮਾਨਿਆ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਖੂਬਸੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਬਹੁਤੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾ ਕੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤੇ ਲਾਈਕਸ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਣਾਅ ‘ਚ ਆ ਗਈ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮਾਨਿਆ ਦੀ ਮਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਲੈ ਗਈ।
16 ਸਾਲ ਦਾ ਸ਼ੁਭਮ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਣ ਲੱਗੀਆਂ। ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਲੱਗੀ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੁਭਮ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਲੈ ਗਏ। ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦਾਂ ਸਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਅੰਕਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੇ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ। ਹੁਣ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ ਕਿਸ਼ੋਰ?
ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ: ਭਾਵਨਾ ਬਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਬੱਚੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਵਿੱਦਿਅਕ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ: ਆਸ਼ਿਮਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਅੰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਰ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇਹ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਅੰਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 13 ਤੋਂ 16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ? ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
ਕਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੀ ਸਮੱਸਿਆ?
ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਨੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਉੱਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ 4.2 ਸਾਲ ਵੱਧ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 1.4 ਸਾਲ ਵੱਧ ਗਿਆ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਇਹ ਖੋਜ 9 ਸਾਲ ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਡਾਕਟਰ ਭਾਵਨਾ ਬਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਕਾਫੀ ਵਧੀ ਹੈ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ, ਔਨਲਾਈਨ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਹਾਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾਕਟਰ ਆਸ਼ਿਮਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 10 ਸਾਲ ਤੋਂ 16 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ। ਸਕੂਲੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲੋਂ ਲੈਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ।
ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਬੱਚਾ ਰੋਣ ਲੱਗਾ ਅਤੇ ਮਾਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਸੌਂਪ ਦਿੱਤੀ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤੇ ਮਾਪੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਡਾ: ਭਾਵਨਾ ਬਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੁਣੌਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਅਕੱਲਾਪਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮੀਰ ਮਲਹੋਤਰਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੰਮ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਸਕਰੀਨ ‘ਤੇ ਲੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਕਰੀਨ ‘ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਸਕਰੀਨ ‘ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਉਹ ਸਕਰੀਨ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਵੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਰਦੇ ‘ਤੇ ਹੀ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਡਾ: ਆਸ਼ਿਮਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਇਕੱਲੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਣ। ਜੇ ਮੰਮੀ-ਡੈਡੀ ਉਸ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲੀ
ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਥੱਪੜ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ‘ਤੇ ਡਾ: ਭਾਵਨਾ ਬਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸਮਿਆਂ ‘ਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮੰਨਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇੱਕ ਥੱਪੜ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਗੇ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਹਾਲਾਤ ਵੀ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਦਬਾਅ?
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ‘ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਲਨਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- FOMO (ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ): ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਟ੍ਰੋਲਿੰਗ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿੰਨੇ ਨੌਜਵਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ?
ਕੁਝ ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 20 ਤੋਂ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸਨ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਚਾਚੇ, ਚਾਚੇ, ਚਾਚੇ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਸਨ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ‘ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ’ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਝਿੜਕਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਸ ਬਦਲਾਅ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਭਾਵਨਾ ਬਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਾਰਨ ਆਇਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹਨ ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਰ ਛੋਟੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
