Photo: TV9 Hindi
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਚੀਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੈੜੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਦਰਦ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਫਟੀ ਹੋਈ, ਸੁੱਕੀ, ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਵਰਤੋਂ, ਢਿੱਲੇ ਜੁੱਤੇ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਹਿਨਣਾ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਾ ਦੇਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਫਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ‘ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਆਓ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ Remedy
ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਗੁਲਾਬ ਜਲ, ਗਲਿਸਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਭਰ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਪੁਰਾਣਾ ਨੁਸਖ਼ਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾ ਮੋਮ (ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਛੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੋਮ) ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ, ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਓ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਮ ਵਰਗੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਡੇਡ ਸਕਿਨ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੱਬ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਫਿਟਕਰੀ ਪਾਓ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਨਾਲ ਰਗੜੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੌਫੀ, ਖੰਡ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਬ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਬੰਦ ਅਤੇ ਨਰਮ ਦੋਵੇਂ ਹੋਣ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਏਗਾ ਬਲਕਿ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ।
