Skin Care: ਕੀ ਸਕਿਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ 5 ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਕਰੋ ਪਾਲਣ

Anti Aging Skin Tips: ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖ਼ਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਜ਼, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ‘ਤੇ ਸਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਉਮਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕੋ।

ਪਿਲਗ੍ਰਿਮਸ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਗਗਨਦੀਪ ਮੱਕੜ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ

ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ।

retinoids

ਰੈਟੀਨੋਇਡਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਕਿਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੈਟੀਨੋਇਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਕਿਨ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿ ਸਕੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਮੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ

ਮਕਰ ਸੰਕ੍ਰਾਂਤੀ 'ਤੇ ਖਿੜ ਜਾਣਗੇ ਆਪਣਿਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਜਦੋਂ ਭੇਜੋਗੇ ਇਹ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ

ਲੋਹੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਖਿਆਲ ਜਾਣੋ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੰਚ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

peptides

ਗਗਨਦੀਪ ਮੱਕੜ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਪਟਾਇਡ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਕਿਨ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਵਾਲੇ ਸੀਰਮ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

exfoliation

ਮਰੇ ਹੋਏ ਸਕਿਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਐਲਫ਼ਾ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਬੀਟਾ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।