ਕੀ ਐਨਕਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਖੋਜ ‘ਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਆਏ ਹਨ ਸਾਹਮਣੇ

ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਨਿਊਜ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ (Blue light) ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਓਪਟੋਮੈਟ੍ਰਿਸਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ?

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮੈਲਬੌਰਨ (Melbourne) ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਸਿਟੀ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਲੰਡਨ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਐਨਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਕੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਨਤੀਜਾ ਆਇਆ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਖੋਜ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨਕਾਂ ਜੋ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.

ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕੀ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ (Environment) ਵਿੱਚ ਹਰ ਥਾਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਸੂਰਜ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਾਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਯੰਤਰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਈਡੀ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕਰੀਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ। ਯੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਥੇ ਖੋਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ

ਟੀਮ ਨੇ ਛੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 619 ਬਾਲਗਾਂ ‘ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ 17 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਇਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨੀਲੇ ਰੋਸ਼ਨੀ-ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਿਆਰੀ (ਸਪੱਸ਼ਟ) ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਖੋਜ ਵਿਚ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਨੀਂਦ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਨ

ਛੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਨੀਂਦ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿਆਰੀ ਲੈਂਸਾਂ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕੀ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਿਸਰਚ ਟੀਮ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਖਿਚਾਅ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।