ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਦੇਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਫ਼ੋਨ? ਇਕ ਨਹੀਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ

ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਫੋਨ ਵੇਖਣਾ ਇੰਝ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਬੱਚਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਉਸ ਨੂੰ ਫੋਨ ਦਿਖਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਮੋਬਾਈਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਓਵਰਈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਅੰਡਰਈਟਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਵੇ ਤਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਖਾਵੇ ਤਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚਬਾਦਾ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਏਮਜ਼ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਰਾਕੇਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਫੋਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੇਖ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ

ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਫੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬੱਚਾ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਹੋਣਾ

ਡਾ: ਰਾਕੇਸ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ। ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ ਛੁਟਕਾਰਾ

• ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਨ ਨਾ ਦੇਣ। ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕਰੋ
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਖੁਆਉ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ