Gym Equipments ‘ਚ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜਿੰਮ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਆਈ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਜਿਮ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
Gym Equipments 'ਚ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ‘ਚ ਘੰਟੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਿਮ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
‘ਦਿ ਗਾਰਡੀਅਨ’ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਨਾਲੋਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ‘ਤੇ 362 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ‘ਤੇ ਜਨਤਕ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਟੂਟੀ ਨਾਲੋਂ 74 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਟਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਜਿੰਮ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਸੀਨਾ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਮ ਦਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ
ਫਿਟ ਰੇਟਡ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿੰਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਦੇ ਫ੍ਰੀ ਵੇਟਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਫਿਟ ਰੇਟਡ ਰਚਨਾਤਮਕ ਟੀਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰ ਚੇਲਸੀ ਫ੍ਰੀਬਰਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਲੱਥਪੱਥ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸਕਿਨ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।
ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੱਖੋ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਜਿਮ ਟਰੇਨਰ ਮੁਕੁਲ ਨਾਗਪਾਲ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਿਮ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।