11-12- 2025
TV9 Punjabi
Author: Sandeep Singh
ਆਈਪੀਐਲ 2026 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਕੁਲ 350 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟਲਿਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਐਕਸਪਰਟ ਕਿਰਨ ਗੁਪਤਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਕਿਰਨ ਗੁਪਤਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਬਾਕੇ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਆਂਵਲਾ ਕੋਲੇਜਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜਾ ਕੋਲੇਜਲ ਨੂੰ ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੰਦਦਗਾਰ ਹੈ।