25-02- 2026
Author: Ramandeep Singh
TV9 Punjabi
TV9 Punjabi
ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਸਕਿਨ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਨਮੀ ਤੇ ਪਸੀਨਾ, ਮੁਹਾਸੇ-ਡਲਨੈੱਸ ਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਧੁੱਪ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ (SPF 30 ਜਾਂ 50+ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰੀਦੋ) ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਨਮੀ ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਲੀਜਿੰਗ (ਸਕਿਨ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ ਵਾਟਰ ਦਾ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦਰਅਸਲ, ਹਰ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣੋ।
ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਤੇ ਛਾਛ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਲਗਾਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਲਓ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਦਹੀਂ ਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਟੈਨਿੰਗ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।