9 April 2024
TV9 Punjabi
Author: Isha
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁੱਢੇ ਦਿਸਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਹਵਾ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਗੈਜੇਟਸ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਝੱਲਦੇ ਹਨ।
Credit: Getty Images
Stress ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਕਿਨ ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਗੁਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਬਾਹਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਆਲਸ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਅਸਥਿਰ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਗੁੱਸਾ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਰਗੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।