24-09- 2025
TV9 Punjabi
Author: Yashika Jethi
ਸਰਟੀਫਾਇਡ ਗੈਸਟ੍ਰੋਲਾਜਿਸਟ ਡਾ. ਸੇਠ ਇਸੰਟਾਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟਿਪਸ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀ ਗੱਟ ਹੈਲਥ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਓਵਰਆਲ ਹੈਲਥ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਲਦੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹਰ ਕਿਚਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਟ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੀਵਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਇੰਪਰੂਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ ਡਾਇਜੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨੈਚੁਰਲ ਗੁਣ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੱਚ ਜਾੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੌਂਪ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਇਕ੍ਰੇਬੀਅਲ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਇਜੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਪ ਨੂੰ ਚਬਾ ਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲਸਣ ਪ੍ਰੀਬਾਓਟਿਕ ਦਾ ਪਾਵਰਹਾਉਸ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਾਇਕ੍ਰੋਬੀਜ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਟ ਹੈਲਥ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਸਣ ਨੂੰ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਲੱਜ ਸ਼ੁਗਰ ਨੂੰ ਰੈਗੁਲੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈਲਪ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੰਫਲਾਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬਾਲਿਜਮ ਨੂੰ ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਗੱਟ ਹੈਲਥ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਜੀਰਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਡਾਇਜੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੁਲਾਉਣ ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਟ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।