ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ ਬੱਲਡ ਸ਼ੁਗਰ!ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ

31 Dec 2023

TV9Punjabi

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

ਡਾਈਟ 

ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਫਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਾਹਿਰ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਖਾਓ ਫਲ

ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਲਡ ਸ਼ੁਗਰ ਲੇਵਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਅਮਰੂਦ

ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲਡ ਸ਼ੁਗਰ ਦਾ ਲੇਵਲ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਗੂਰ

ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹਾਈ ਬਲਡ ਸ਼ੁਗਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੇਬ

ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ ਕੇਲਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਗਰ ਲੇਵਲ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲਾ

ਸੰਤਰਾ ਹਾਈ ਬਲਡ ਸ਼ੁਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਦੇ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਵਧੀਆ ਆਪਸ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰਾ

1 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ UPI ਖਾਤਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ!