10-11- 2026
TV9 Punjabi
Author: Pritpal Singh
ਸਰਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਦੀਵਾਲੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤਾਂ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੌਗ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਤੱਕ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਨਾ ਪਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਰਿਆਲੀ ਕਰਕੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਤੁਲਸੀ, ਬੈਂਬੂ ਪਲਾਂਟ, ਸਨੇਕ ਪਲਾਂਟ, ਅਰੇਕਾ ਪਾਮ, ਪੀਸ ਲਿਲੀ, ਸਪਾਈਡਰ ਪਲਾਂਟ ਅਤੇ ਰਬੜ ਪਲਾਂਟ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Fill in some text
ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਾਸ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਰਾਸ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵਰਗੇ ਪੀਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਧੁੰਦ ਛਾਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਐਗਜ਼ਾਸਟ ਫੈਨ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਘਰ ਦੀ ਬਾਸੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਧੂੜ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉੱਡੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤੜਕਾ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਰੱਖੋ।