6 Sep 2023
TV9 Punjabi
ਬਾਡੀ 'ਚ ਕੇਲੋਸਟ੍ਰਾਲ ਲੇਵਲ ਵੱਧਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਦਿੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Pic Credit: Unsplash/Pixabay
ਕੇਲੋਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਬੈਲੇਂਸ 'ਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਾਇਫ ਸਟਾਇਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਸੈਚੁਰੇਟੇਡ ਜ਼ਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਫੂਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ 'ਚ ਕੇਲੋਸਟ੍ਰਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
30 ਜ਼ਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਆਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੇਕਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰਾਲ ਦੀ ਖਦਸ਼ਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ Exercise ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਮਰ ਵੱਧਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ 'ਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰਾਲ ਵੱਧਨ ਦਾ ਵੀ ਖ਼ਦਸ਼ਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਕੇਲੋਸਟ੍ਰਾਲ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਦਸ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।