11 Sep 2023
TV9 Punjabi
Office 'ਚ ਲੋਕੀ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਨੇ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਐਨਰਜੀ ਬਣਾਓ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਓ।
Credits:FreePik/Pixabay
ਇੰਸਟੇਂਟ ਐਨਰਜੀ ਲਈ ਖਜੂਰ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ।
ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲੇਗੀ।
ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਕ ਚੰਗਾ ਆਪਸ਼ਨ ਹੈ। ਐਨਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਸ ਇਹ ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਵੀ ਹੈਲਪ ਕਰੇਗੀ।
ਸੌਂਫ ਰਿਫ੍ਰੇਸ਼ਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੰਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ ਸੌਂਫ।
ਮੂਡ ਨੂੰ ਰਿਫ੍ਰੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਮਨ ਮਿੰਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈਣਾ ਕਾਫੀ ਚੰਗਾ ਆਪਸ਼ਨ ਹੈ।
ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਇਕ ਲਿਮਿਟ 'ਚ ਪੀਣੀ ਚਾਹਿਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ 'ਚ ਕੈਫੀਨ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।