6 Sep 2023
TV9 Punjabi
ਅੰਜੀਰ 'ਚ ਫਾਇਬਰ,ਮਿਨਰਲਸ ਤੇ ਤਮਾਮ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਏਂਟੀਆਕਸੀਡੇਂਟਸ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੇਲਥ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
Pic Credit: Pixabay
ਅੰਜੀਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਪ੍ਰੇਗਨੇਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੋਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੰਜੀਰ ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਫਰੁਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ।
ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ ਬਲਡ ਸੇਲਸ ਨੂੰ ਵੱਧਾਉਣ ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ 'ਚ Hormones ਬੈਲੇਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਅੰਜੀਰ।
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ Periods 'ਚ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹਿਦਾ ਹੈ ਇਹ Periods Pain ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।