4 Sep 2023
TV9 Punjabi
ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Pic Credit: Unsplash
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਚ ਕਿਨ੍ਹੀ ਹੈ ਸਚਾਈ?
ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਬਾਦਾਮ 'ਚ ਕਈ Nutrients ਮੌਜੂਦ ਨੇ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਬ੍ਰੇਨਫੂਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬਾਦਾਮ 'ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਜਿੰਕ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਦਾਮ 'ਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਤੇ 6 ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬਾਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ 'ਚ Acetylcholine ਲੇਵਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈਲਸ ਰਿਪੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।