10-10- 2024
TV9 Punjabi
Author: Ramandeep Singh
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ Anxiety ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ Depression ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰ ਅਵਸਥਾ ਹੈ।
ਸੀਨੀਅਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਏ.ਕੇ. ਕੁਮਾਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ Depression ਤੇ Anxiety ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਡਾ: ਕੁਮਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ Anxiety ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਡਰ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ Depression ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Depression ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ Anxiety ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Anxiety ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Anxiety ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ Anxiety ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।