ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਇਮਊਨਟੀ ਵਥਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੱਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬ੍ਰੇਨ ਪਾਵਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਕਮੀਂ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।