50 ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਵੀ ਦਿਖੇਗਾ ਗਲੋ, ਸਕਿਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

13 Sep 2023

TV9 Punjabi

ਸਕਿਨ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਬੁੱਢੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ

Credits: Freepik

ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੰਝ ਵਧਾਓ ਕੋਲੇਜਨ

ਚਮਕਦੀ ਅਤੇ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।

ਸਕਿਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਹੇਲਦੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹਲਦੀ,ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਆਦਿ।

ਨੈਚੂਰਲ ਬਿਊਟੀ ਕੇਅਰ

ਰਾਤ ਵੇਲੇ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਕਿਨ ਰਿਲੈਕਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰੋ

ਫਰੂਟ,ਸਬਜ਼ੀਆਂ,ਮੋਟਾ ਅਨਾਜ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਡਾਇਟ ਦਾ ਰੂਟੀਨ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।

ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਜਮਾਓ

Stress ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਟ੍ਰੇਸ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

Stress ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਵੀ ਹੈ Oily?ਤਾਂ ਇੰਝ ਕਰੋ ਚਿਪਚਿਪਾਹਟ ਦੂਰ