20-03- 2024
TV9 Punjabi
Author: Isha Sharma
ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਲਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਤ (ਇਨੈਮਲ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ Soft ਬੁਰਸ਼ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਵਧੀਆ ਹੈ।
Hard ਬੁਰਸ਼ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, Soft ਬੁਰਸ਼ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Hard ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਮੀਨਾਕਾਰੀ 'ਤੇ ਘਿਸਾਅ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ Sensation ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ Sensitive ਹਨ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਾਲਾ ਬੁਰਸ਼ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਖਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।