27 August 2023
TV9 Punjabi
ਸੂਖੇ ਅੰਜੀਰ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਨੇ.ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ 'ਚ ਆਇਰਨ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਸ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਈਨੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਦਾ ਹੈ।
ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੁੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਲੂਬੁਖਾਰਾ ਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੂਖੀ ਖੁਮਾਨੀਆਂ 'ਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਸ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁੱਟਾਕਾਰਾ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਨੇ।
ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ 'ਚ ਆਯਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟੈਸ਼ਿਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਲਾਂ ਦੇ ਟੇਕਸਚਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖਜੂਰ 'ਚ ਆਇਰਨ ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਣਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।