ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜ਼ਰੂਰ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ, ਮਿਲਣਗੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ

09-11- 2024

TV9 Punjabi

Author: Isha Sharma 

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਚ ਸਬਜਾ ਦੇ ਬੀਜ ਮਿਲਾ ਲਓ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ

ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਚਿਆ Seeds 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿਓ ਕੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Chia Seeds

ਸੱਤੂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸੱਤੂ

ਹਾਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬੇਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਜੂਸ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੇਲ ਪੱਥਰ

ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਦਹੀਂ 'ਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਛਾਛ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਛਾਛ 

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਰੈਨਬੇਰੀ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਜਰ, ਚੁਕੰਦਰ, ਆਂਵਲਾ, ਅਦਰਕ ਆਦਿ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਘਿਓ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ

ਦਿਲਜੀਤ ਦੋਸਾਂਝ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ 'ਚ ਦਿਲ-ਲੁਮਿਨਾਟੀ ਵਰਲਡ ਟੂਰ ਤੋਂ ਕਮਾਏ 234 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ!