29-06- 2025
TV9 Punjabi
Author: Rohit
ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਲਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਆਇਰਨ, ਬੀ6, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਪੰਜ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ
ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਕੀਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਇਸਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਕੀਨ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਪੇਸਟ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਸੋਜ, ਲੁਕਵੀਂ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੋਸਾ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਰੰਡੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੋੜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਇਰਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।