02-02- 2025
TV9 Punjabi
Author: Rohit
ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ 59 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦਿੰਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।
ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਲਮਾਨ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਪਰ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਲਮਾਨ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਸਲਮਾਨ ਨੇ ਆਪਣਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋ-ਫੈਟ ਦੁੱਧ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਟਨ ਜਾਂ ਫਿਸ਼ ਫਰਾਈ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਾਲ-ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਆਪਣਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।