15 May 2024
TV9 Punjabi
Author: Isha
ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਬਿਹਤਰੀਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ 57 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਉਮਰ 'ਚ ਵੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਸਕਿਨ ਕਾਫੀ ਗਲੋਇੰਗ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਰੁਟੀਨ ਕੀ ਹੈ।
ਮਾਧੁਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਕੱਥਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ। ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਵੀ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਧੁਰੀ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਾਧੁਰੀ ਨੂੰ Boiled ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਪਾਨੀ ਰਸੋਈ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਟੋਫੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਂਦੀ ਹਨ।
ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।