25 Jan 2024
TV9 Punjabi
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਮਟਰ ਖਾਣਾ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਂਟ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰਾ ਮਟਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਫਾਈਦੇਮੰਦ ਹੈ ਉਨ੍ਹੇਂ ਹੀ ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਗੈਸ ਵਰਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਟਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਟਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਵੱਧ ਮਟਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਰਿਲੇਟਡ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਰੀ ਮਟਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।